転職活動に年齢は関係ない？ある？20代・30代・40代以降それぞれの活動法＆注意点

「転職活動と年齢」の関係はあるのか──。

結論から言うと、転職活動は年齢によって難易度や進め方が異なります。
それは、大きく以下の理由があるからです。

理由１： 企業が35歳以上向けに出す求人の多くは、役職付きのもの（求人数自体が少ない）

転職活動に年齢が関係あると考えられる最初の理由は、いわゆる「35歳の壁」と呼ばれるものです。

企業が人材を採用するとき、職務経験やこれまでの実績が入社後の期待値に少なからず影響します。

とくに社会人経験が10年以上となる35歳以上の人材に対しては、管理職経験などマネジメントの能力が求められる傾向があるのです。

企業にとって「若い人材を採用する＝社内で育成していく」ことを意味し、「経験豊富な人材を採用する＝即戦力を期待する」ことを意味しているケースが多く見られます。

経験豊富な人材を外部から採用し、即戦力として力を発揮してもらうことを想定した求人はそもそも希少であることから、転職時の年齢が高くなるにつれて転職成功の難易度が高くなる可能性は十分にあるでしょう。

理由２： 役職なしの求人については、企業は若手社会人を優先しがち

2つめの理由として、入社後すぐに役職者として登用することを想定していない求人の場合、「社内で時間をかけて育成していくことが前提となっている」点が挙げられます。

自社の企業文化に馴染み、仕事を任せられるようになるまでには年単位での育成期間を要することから、採用時点での年齢は若ければ若いほど有利になりやすい傾向があります。

第二新卒や20代の転職希望者がいわゆる「ポテンシャル採用」によって選考を通過するケースが見られるのはこのためです。

とくに中小企業では、社員の年齢構成や役職者との年齢バランスを考慮して採用しているケースがあります。

将来的に経営を担ってほしい人材を採用するのであれば、できるだけ若いうちから教育を施していき、時間をかけて育成したいと考える企業が多いのは自然なことといえるでしょう。

例外：専門スキルによっては、年齢に関係なく転職できる

前項までで挙げた2つの理由は一般的によくいわれている「転職と年齢の関係」ですが、中には例外もあります。

それは、何らかの専門スキルを持っており、即戦力として活躍できる可能性が高いと見込まれるケースです。

近年増えつつある「ジョブ型雇用」に代表されるように、特定のスキルを発揮して活躍できると見込まれて採用されるのであれば、年齢に関係なく転職できる可能性があります。

典型的な例はITエンジニアです。
開発経験が豊富で顕著な実績があれば、年齢に関わらずITエンジニアとして採用されるケースは少なくありません。

ただし、採用時の年齢が問題にならないほどの高度なスキルや優れた実績を持っていることが条件になりますので、客観的に証明できるスキルを持っているかどうかはシビアな目で見られるでしょう。

年齢・年代ごとの「最適な転職活動」を知っておくことが大切

かつては転職市場で囁かれてきた「35歳の壁」ですが、昨今では35歳を超えてから転職を成功させる人も増えています。

年齢ごとに求められる能力やスキル・経験が異なるということは、転職時の年齢に見合った適切なアピールポイントを用意しておくことによって、年齢によって採否を判断されるのを防ぐことができるのです。

別の見方をすると、20代の人と30代の人、あるいは30代の人と40代の人が全く同じアプローチで転職活動を進めてしまうと転職成功率を高めることはできません。

年齢・年代ごとの「最適な活動」とはどのようなものかを知り、ポイントを押さえて転職活動を進めていくことが非常に重要です。

次項で紹介する「転職成功のためのポイント」のうち、自分の年代に該当するポイントを確認した上で、転職活動開始に向けて準備を整えていきましょう。

20代はいわゆる「若手」の人材ですので、転職市場におけるニーズは全体として高い傾向にあります。

ただし、この年代で転職を検討する人も多いことから、希望条件を叶えるためには十分な準備をして臨む必要があります。

社会人としての一定の経験を積み、新卒採用のときとは異なる観点で採用選考が進むことをよく理解した上で対策を講じていきましょう。

印象に残る職務経歴書を作成する

新卒採用と中途採用で大きく異なる点として、「職務経歴書」の存在が挙げられます。

「経験した仕事内容を履歴書よりも詳しく記載するための書類」といった捉え方をする人が少なくありませんが、実は採否を決定づけることもあるほど重要な採用資料です。

企業の採用担当者は日々大量の応募書類に目を通しています。

書類選考を通過して面接へと進み、さらに面接で自身の強みをしっかりと印象づける上で、職務経歴書は中心的な役割を果たすと考えてください。

漠然と職歴を羅列するのではなく、具体的な成果や実績を伝えることをゴールに据えて作成する必要があります。採用担当者に強く印象づけることができような「キラリと光る何か」がある職務経歴書の作成を目指すことが大切です。

「印象に残る職務経歴書」作成のポイント

転職理由をキャリアプランに落とし込み、「自分の言葉」で説明できるようにする

企業の採用担当者の多くは、20代の転職者に関して「入社して何を実現したいのか？」を知りたいと考えています。

「今の仕事を辞めたい理由」や「前職で不満だった点」を知りたいわけではありません。

仮に面接で転職理由や退職検討理由を聞かれたとしても、その背景には「うちに入社したら何をしたいのか」が知りたいという思いがあると捉えてください。

転職理由を明瞭に伝えるには、転職後のキャリアプランから逆算して「なぜ転職したいのか」を自分の言葉で説明できるようにしておく必要があります。

補足：キャリアプランとキャリビジョンについて

キャリアプランとは、あなたが将来に望む仕事や働き方を実現するためのプランニング（行動計画）のことをいいます。

その際に、キャリアプランとセットで使われる言葉に「キャリアビジョン」があります。 キャリアビジョンは、あなたが未来に「こういう働き方をしたい」というイメージのことです。

つまり、まず「目標」としてキャリアビジョンを描き、それを実現するためにキャリアプランを立てるということです。

キャリアビジョンとキャリアプランは、以下のように表に落とし込むことによって考えやイメージを整理しやすくなります。

キャリアビジョン、キャリアプランの作成表

キャリアビジョン、キャリアプランの作成表（記入例）

	キャリアビジョン （仕事で実現したいこと）	キャリアプラン （そのためにやるべきこと）
1年後	リーダー職 ディレクターとして充分な業務遂行スキルを持つ	ディレクションスキルを高める 業界知識を深める
5年後	マネージャー職 プロジェクトの責任者として活躍	チームビルディング、マネジメントスキルを高める 人材育成スキルを高める
10年後	自身のサービスを手掛ける、または独立起業	事業運営の上流から下流までの経験を積む 経営の知識を深める

「キャリアビジョンのイメージが持てない」という人は、さきに「キャリアの棚卸し」を行っておくことをおすすめします。

以下の記事にキャリアの棚卸しの進め方を紹介しています。興味のある方はあわせてご覧ください。

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キャリアプランの立て方を詳しく見る

企業研究は入念に行う

転職を成功させたいという思いが強い人ほど、「自分は何をしたいのか」「どう活躍したいのか」を伝えようとする傾向があります。

しかし、重要なことは「企業が求める能力・経験を持っている人材かどうか」であることを忘れるべきではありません。応募先企業のニーズを知る上で、企業研究を入念に行っておくのは必須と考えましょう。

そのためには、ネット上で調べられる情報をすべて網羅しておくつもりで企業研究に臨む必要があります。

リサーチした事柄は面接での応答に必ず反映され、「うちの会社のことをよく調べている」と伝わるはずです。

企業研究を念入りに実施したと伝わることで、入社意思が固く「ここで働きたい」と心から思っていると伝えることができるのです。

20代 年齢別 転職活動のポイント

20代の年齢別に転職活動のポイントを確認されたい方は、以下の各年齢をクリックしてください。
対象年齢の転職成功・失敗体験談と転職活動のポイントを参照できます。

20代の転職活動におすすめの転職エージェント

サービス名	マイナビジョブ'20s	マイナビエージェント	doda	リクルートエージェント	キャリアスタート	type転職エージェント
メリット	「担当のサポートがよかった」評判多数 転職ノウハウを学べるオンラインセミナー	幅広い求人紹介 書類添削・面接対策が手厚い	豊富な求人・全職種カバー 企業からのスカウトが多い	求人数・支援実績 国内No1 支援ツール・セミナーが充実	一人ひとりに合わせたキャリアと転職対策を用意 内定率86%・定着率92%の高いマッチング率	丁寧なサポート・面接通過率が高い 若手向けのIT/Web求人が豊富
デメリット	地方の求人は少なめ	転職意思の低い人は断られるケースも	提案の電話・メールが多い	活動ペースを急かすことも	地方の求人は少なめ	IT/Web業界以外の求人は少なめ
公開求人数	約5,700件	約6.9万件	約26万件	約49万件	非公開	約1.0万件
得意業界/職種	◎全業種・職種	◎全業種・職種	◎全業種・職種	◎全業種・職種	営業職、管理部門、Webエンジニア、インフラエンジニア、販売・サービス	◎全業種・職種
対象年代	20代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	20代	20代・30代
対象地域	関東・関西・中部	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	東京・神奈川・埼玉・千葉
おすすめの人	既卒・第二新卒での転職を目指す人	書類添削・面接対策をしっかり行いたい人	積極的な求人提案を受けたい人	スピーディに転職活動を進めたい人	正社員転職を検討している20代の新卒・第二新卒・既卒の人	東京首都圏でIT・Web系の仕事を探している人
公式サイト	無料登録	無料登録	無料登録	無料登録	無料登録	無料登録

表内の求人数は2024年11月時点のものです。

30代の人材はいわゆる中堅・ミドルに相当しますので、企業が転職者に求める能力・経験のレベルも20代と比べて高くなっていきます。

採用担当者の見る目が厳しくなる一方で、募集企業のニーズに合致したアピールができれば好条件で転職が決まることもめずらしくありません。

30代で転職を成功させるためのポイントとして、とくに次の点を意識しておく必要があるでしょう。

自己分析・キャリアの棚卸しは丁寧に行う

30代の転職は、今後のキャリアにも大きな影響を与える重要な決断となることが少なくありません。

新たな環境に身を置くにあたって、自分がどのように働いていきたいのか、仕事に何を求めているのか、自己分析を通じてじっくりと考えておく必要があるでしょう。

自己分析とあわせて丁寧に行っておきたいのが「キャリアの棚卸し」です。これまで携わってきた仕事で得た知識・スキルや経験を掘り下げ、転職先でどのような貢献ができるのかを具体的に伝えられるようにしておく必要があります。

転職先で取り組みたいこととこれまで取り組んできたことが線でつながっていると採用担当者にイメージしてもらえるよう、「自己分析」「キャリアの棚卸し」「アピールポイント」に一貫性を持たせることを意識しましょう。

自己分析について

自己分析のコツは、「根本に立ち返る」ことです。
具体的には、次の4つのステップに沿って進めていくと良いでしょう。

• STEP1 今までの経験を振り返る
  …これまで培った知識・スキル・そして経験を振り返り、整理していきます（キャリアの棚卸し）
• STEP2 これから何をやりたいかを考える
  …STEP1で整理した内容を踏まえて、これから先どんな働き方をしたいか、転職後にどんな知識・スキルを身につけたいかを考えます
• STEP3 現在、何が出来るかを考える
  …STEP2で描いた今後の働き方に役立てられそうな、いま現在の自分の強み・活かせるスキルを整理します
• STEP4 応募先企業で求められていることを確認する
  …応募しようと考えている企業が求める人物像を確認し、STEP1～３で導き出した自身の状態との共通点（またはギャップ）を明確にします

キャリアの棚卸しについて

キャリアの棚卸しとは、「これまでの自分のキャリアで何をやってきたのかを全て洗い出すこと」です。

「キャリアの棚卸しをしましょう」と聞いても、具体的にどう進めるかパッと思いつかない人もいると思います。
そんな際は、以下の手順で進めてみてください。

• これまで経験した業務をすべて書き出していく
  例）「営業事務作業、企画書・提案書の作成、サービス進捗のデータ入力」等
• 書き出した業務について、それら業務に求められる知識・スキルは何かを考える
  例）「営業事務作業」＝ヒアリング力、数値管理能力、PC操作の知識等
• 出てきた知識・スキルの中で、「これからも続けていきたいこと・伸ばしていきたいこと」が何かを考える
• それらを実現できる働き方について考える

特に転職前においては、キャリアの棚卸しはぜひやっておきたいところです。
キャリアの棚卸しの進め方については、以下記事で詳しく紹介しています。興味のある方は併せてご覧ください。

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キャリアの棚卸しは簡単にできる！フォーマット・例と具体的なやり方

これまでの経験・スキルを「論理的」に語れるようにする

30代の転職者は、入社後に即戦力として活躍することを期待される傾向があります。

「入社後は〇〇の面で貢献できます」「なぜなら前職で〇〇を経験してきたからです」といったように、これまでの経験・スキルを論理的に伝えられるように準備しておく必要があります。

ポテンシャルや熱意を見込んで採用される可能性もある若手とは異なり、30代の転職ではより客観的に「実際、何ができるのか」が問われると考えてください。

アピールポイントに客観性を持たせるには、実績や保有スキルを証明できる数値など定量的な情報が欠かせません。

採用担当者に「この人材を採用すれば間違いなさそうだ」と思ってもらえるよう、定量的な情報を元に自己PRや志望動機を組み立てるようにしましょう。

企業選びは「自分が即戦力として活躍できるか」で考える

30代の転職では、応募先企業の選び方も重要なポイントとなります。

「この会社で働いてみたい」という思いも大切ですが、それ以上に「ここなら自分の能力を活かせる」「入社後、すぐに取り組めそうなことがある」と実感できるかどうかが応募時の判断基準となるのです。

自分が即戦力として活躍できるかどうかを判断するには、入念な企業研究がマストとなります。

応募先企業が求めている能力やスキルのタイプについて仮説を立て、ニーズを満たせるかどうかを冷静に見極めなくてはなりません。

応募先企業の事業内容や主力商品、サービス内容、強み・独自性、企業理念などを総合的に判断し、「ここなら即戦力として活躍できる可能性が高い」と実感できる企業を選ぶようにしましょう。

30代 年齢別 転職活動のポイント

30代の年齢別に転職活動のポイントを確認されたい方は、以下の各年齢をクリックしてください。 対象年齢の転職成功・失敗体験談と転職活動のポイントを参照できます。

30代の転職活動におすすめの転職エージェント

サービス名	マイナビエージェント	doda X	リクルートエージェント	doda	ワークポート	JACリクルートメント
メリット	幅広い求人紹介 書類添削・面接対策が手厚い	年収800万円以上の好条件求人多数 企業からのスカウトが多い	求人数・支援実績 国内No1 支援ツール・セミナーが充実	豊富な求人・全職種カバー 企業からのスカウトが多い	担当からの積極的な求人提案 未経験転職への支援に強い	ハイクラス向け求人が豊富 キャリア相談の品質が高い
デメリット	職種によっては求人数は少なめ	販売・サービス業の求人は少ない	活動ペースを急かすことも	提案の電話・メールが多い	求人は質よりも量を重視	全体的な求人数は少なめ
公開求人数	約6.9万件	約6.0万件	約50万件	約26万件	約11万件	約2.1万件
得意業界/職種	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県
おすすめの人	書類添削・面接対策をしっかり行いたい人	企業からのスカウトを多く受けたい人	スピーディに転職活動を進めたい人	積極的な求人提案を受けたい人	未経験分野にチャレンジしたい人	じっくりキャリア相談を受けたい人
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

表内の求人数は2024年11月時点のものです。

40代以降の転職活動では、「希望条件にぴったりの求人がすぐに見つかる」「応募可能な企業が常に複数ある」といった状況にはなりにくい面があります。

そのため、30代までの転職と比べて転職活動が長期化しやすかったり、企業側の人材ニーズと「この会社で働きたい」という転職者側の思いが合致しなかったりする事態が生じやすくなるのです。

40代以降で転職を成功させるには、次の点を意識しておく必要があります。

最新の求人情報などは常にキャッチしておくよう心がける

40代以降の人材を対象とする求人は、20代・30代と比べて希少になりやすい傾向があります。

複数の媒体で求人情報を常にチェックし、求人の動向や採用条件を把握しておくことを心がけましょう。

とくに昨今は働き方の多様化に伴い、特定のポジションで活躍できる人材をピンポイントで募集するケースも見られます。幅広く網を張っておき、求める条件の求人が現れるのを「待つ」ことも必要になるはずです。

「今すぐ転職したい」と急いで転職先を確保しようとすると、重要な希望条件に対して妥協してしまったり、「とにかくどこかの企業から内定がもらえればいい」といった心境になったりしがちです。

求人の動向を確認するための期間をしっかりと確保し、「本当に良さそうな求人があれば応募を検討する」という余裕をもった姿勢で臨むことが大切です。

自身の「正しい市場価値」を認識する

40代以降の人材は現職での経験が長年にわたっているケースも多く、複数の部署や担当業務を経験してきた人もいるはずです。

多くの経験をしているのは強みになる一方で、「何をしてきたのか」「入社後、何ができるのか」のピントがずれやすいというリスクがあります。

現在の勤務先を離れ、一個人として見られたときにどのような評価が下されるのか、自身の「正しい市場価値」を認識しておく必要があるでしょう。

自分としては自信を持っていたスキルが、意外にも応募先企業ではあまり評価されないといったことも起こり得ます。

逆に、自分の中ではそれほど重要視していなかった経験が、応募先企業で重宝されることもあり得るのです。「経験が長いから」「実績があるから」と安直に捉えることなく、フラットな視点で自身の市場価値を見極めていくことが大切です。

市場価値の確認方法

人材の「市場価値」とは、お金や株価のような「誰もが共通認識を持てる価値」ではなく、その市場（業界、または個別企業）で「この人はこれだけの活躍をしてくれる」という客観的な評価をもって導き出されるものです。

注意すべきは、現在のあなたの年収が市場価値になるとは限らないことです。

社内でのあなたに対する評価は、過去の行動や取組み、実績・功績などをもとに判断されているものです。
一方、市場価値は将来的にどれだけの活躍ができるのかを見据えた上で決まります。

自身の市場価値を確認する方法は、以下の2点があります。

• ①求人情報をもとに確認する
• ②転職エージェントに確認する

ひとつめの「①求人情報をもとに確認する」は、応募企業（また応募予定の企業）の求人情報の人材要件・想定年収をもとに、あなたの市場価値を推定することです。

もうひとつの「②転職エージェントに確認する」は、転職エージェントに登録して、担当となったエージェントに以下のような質問をします。

• この業界では、私の市場価値はどのくらいでしょうか。
• 現在の私の経歴と保有スキルを、高く評価してくれる業界や領域があるとしたらどのようなところでしょうか。また、その際はどのくらいの年収が望めそうでしょうか。

ただし、担当となるエージェントが確実にあなたの市場価値を見極められるかは、その担当者の力量やあなたへの理解度の深さも関わります。
誤った評価で転職活動自体が難航しないように、可能な限り複数の転職エージェントを利用してセカンドオピニオンを得られる体制にしておいてください。

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市場価値を高めて理想のキャリアを手に入れる！3つのポイントと成功事例

自身の市場価値の確認の仕方を詳しく見る

企業選びの際は「応募先の社風に自分が合っているか」も確認する

応募先企業に関する入念なリサーチが重要であることはもちろんですが、リサーチの対象に「社風」や「企業文化」も加えることも忘れないようにしましょう。

40代以降で転職した場合、入社後に重要なポジションを任されることも想定されます。
経営陣などの重役とコンタクトを取る機会が多くなることも考えられますので、いわゆる「肌に合う」企業かどうかも重要な指標の1つとなり得るのです。

たとえ同じ業界・職種への転職であっても、働く会社が変われば企業文化や社風も大きく変わることは十分に考えられます。

企業としてのスタンスや歓迎される人物像、経営陣や従業員にとってスタンダードとされる価値観、目指す経営の方向性など、自分にとって「決定的に合わない」要素がないかどうかをチェックしておくことが大切です。

40代 年齢別 転職活動のポイント

40代の年齢別に転職活動のポイントを確認されたい方は、以下の各年齢をクリックしてください。
対象年齢の転職成功・失敗体験談と転職活動のポイントを参照できます。

40代の転職活動におすすめの転職エージェント

サービス名	doda X	リクルートエージェント	JACリクルートメント	リクルートダイレクトスカウト	doda
メリット	企業からの積極的なスカウトが多い 年収600万円以上の好条件求人が豊富	求人数・支援実績 国内No1 支援ツール・セミナーが充実	利用者の年収アップ率67.1% 全国に拠点がある	実績豊富なヘッドハンター 転職者がヘッドハンターを指名できる	豊富な求人・全職種カバー 企業からのスカウトが多い
デメリット	販売・サービス系の求人は少ない	活動ペースを急かすことも	転職意思の低い人は断られるケースも	急ぎの転職には不向き	提案の電話・メールが多い
公開求人数	約6.0万件	約49万件	約2.1万件	約40万件	約26万件
得意業界/職種	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界
対象年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県
おすすめの人	企業からのスカウトを多く欲しい人	スピーディに転職活動を進めたい人	丁寧な対面サポートを受けたい人	ヘッドハンターの支援を受けたい人	積極的な求人提案を受けたい人
公式サイト	無料登録	無料登録	無料登録	無料登録	無料登録

表内の求人数は2024年11月時点のものです。

本記事を読んで「やはり転職活動に年齢は関係あるのか…」と現実を突きつけられたように感じた人もいるかもしれません。

しかし、採用する企業側の立場で考えてみると、20代の若手を採用する場合と40代以降のベテランを採用する場合とでは、採用に際してスタンスが異なるのは自然なことといえるでしょう。

むしろ、転職活動時の年齢によって重要視されるポイントが異なるのは自明のこととして捉え、現実に即した対策を講じていくことが大切です。

年齢に見合ったアピールポイントを伝えることで、入社後の活躍に対する期待値を高める効果も見込めるでしょう。

それぞれの年代ごとに解説してきた転職成功のためのポイントを参考に、ぜひ理想の転職を実現するための行動へとつなげてください。