【例文あり】職務経歴書はストーリー構成で差がつく！自己PRが伝わる書き方とは？

職務経歴書と履歴書の違いとは？

職務経歴書は、一般的に履歴書と併せて提出を求められるケースがほとんどです。

となると、履歴書に書き切れない詳しい職歴を書くために職務経歴書があるような印象を受けるかもしれませんが、職務経歴書が担う役割は決して「履歴書の詳しい版」ではありません。

履歴書が入社後の人事情報として保管されるのに対して、職務経歴書は主に書類選考と面接のための資料として活用されます。

つまり、応募者から受け取った職務経歴書は、面接時に効果的な質問を準備するための重要な資料となるです。

履歴書と職務経歴書の違い

職務経歴書を「自身を知ってもらうストーリー」と捉えよう

少し見方を変えると、面接で「ここを聞かれたら強力なアピールポイントになる」という強みがある人は、職務経歴書でそこを強調することによって、面接を有利な方向へ誘導することができるでしょう。

つまり、職務経歴書は面接の「シナリオ」の役割を持たせることができるのです。

では、職務経歴書を面接のシナリオとして役立たせるためには、どのようにすればよいのでしょうか。

ポイントは、職務経歴書を「自身を知ってもらうストーリー」と捉えることです。

──とはいっても、職務経歴書に実際にストーリーとしての文章を書くということではありません。以下の点を職務経歴書に取り入れていくのです。

職務経歴書にストーリー性を持たせるためのポイント

こうすると、職務経歴書はストーリー性が見られるようになり、採用企業もあなたにとって興味・関心を持ちやすい、「刺さる職務経歴書」になります。

多くの方は、転職の際に複数の企業に対して職務経歴書を作成すると思います。
その際は、上記①～③について、基本部分6割くらいを共通で使いまわして、残りの4割を応募企業毎に書き換えていく──という感じで進めるとよいでしょう。

ここからは、具体的な「刺さる職務経歴書」の作成方法について説明していきます。

あなたが作った職務経歴書は「見やすい」か

書類選考や面接であなたの職務経歴書を見る担当者は、当然ですがあなたのことを知りません。

知らない相手の経歴をゼロの状態から知るわけですから、職務経歴書から正確かつ詳細な情報を集めるのはなかなか大変な作業です。

しかも、採用担当者は日々大量の応募書類に目を通しているため、「見づらい」「読みづらい」ということが大変なストレスになり得ます。

読む相手のことを考え、読みやすさや見やすさに配慮が見られる書類でなければ、まず「読んでみよう」という気持ちになってもらえないでしょうし、相手に「あなたのストーリー」を感じてもらうことは難しいでしょう。

職務経歴書の「見やすさ」「読みやすさ」は、たとえば以下の点を取り入れるだけでも改善されやすいです。

あなたがつくった職務経歴書は「伝わる」内容になっているか

職務経歴書を作成する際にありがちな間違いとして、「仕事内容について詳しく書いたほうが伝わりやすいのでは？」という考え方が挙げられます。

職務経歴書はフォーマットに制限はないものの、通常はA4で2～3枚程度の分量で作成するのがよいとされています。

そのため、仕事内容についてあまり詳しいことまで詰め込んで書いてしまうと、肝心な自身のアピールポイントを取り入れる箇所が減ってしまい、結果として「仕事内容について説明しただけ」という印象を与えてしまいかねません。

仕事内容の詳細については面接の場で改めて説明を求められる場合が多いので、職務経歴書では概要が分かるように簡潔に記載するのがよいでしょう。

ポイントは、職務の経歴や仕事内容の箇所は「事実」ベースで記載し、それらの仕事にどのような考えで取り組んできたのか、経験した業務を通じて何を得たのか、といった「想い」や「価値観・考え方」に関する内容は別欄に分けて記載することです。

また、事実ベースを伝える際も、前述の「②:将来イメージを実現するうえで役立てられそうな、あなたの現在の強み」に関わる点にフォーカスして記載すると、内容に一貫性を持たせやすくなり、更には仕事に対する姿勢や熱意も伝わりやすくなります。

「例文をそのままトレース」はNG。自分の言葉で説明できるように書く

ネットで検索すると、「職務経歴書の例文」は簡単に集めることができます。
自身の職務経歴書の作成の際の取っ掛かりとして、それらの例文を参考にすること自体は問題ありません。

ですが、例文で「あなたならではのストーリー」が伝わることはないでしょう。

企業の採用担当者も、これまでに数多くの職務経歴書に目を通してきているため、「自分の言葉で書かれているかどうか」は見分けることができるといいます。

また、職務経歴書に書かれた内容は、面接の場で再度説明を求められることが少なくありません。
自身の言葉と職務経歴書の内容に齟齬が生じないためにも、あくまで例文は参考程度に留めつつ、「自分の言葉」で説明できるように職務経歴書を作成しましょう。

職務経歴書の書き方には、大きく分けて「編年体形式」と「キャリア形式」の2パターンがあります。

どちらを選ぶと効果的かは、その人の経歴や経験によるところがあります。それぞれの特徴と、どのような人がマッチするのかを詳しく見ていきましょう。

編年体形式が向いている人とは？

編年体形式とは、これまで所属した部署と業務内容を時系列で紹介する形式のことです。

履歴書のフォーマットも時系列順のため、履歴書と照らし合わせながら内容を確認でき、採用担当者が応募者のキャリアの過程を把握しやすくなります。

編年体形式は「社会人経験の浅い方」や「転職・異動回数の少ない方」に向いている職務経歴書のフォーマットです。
1つの企業で何度か部署異動を経験したことがある人や、昇進したことがある人は、編年体形式でまとめるとどの仕事を何年間経験したのか、といったことが見やすくなります。

一方で、これまで転職で複数社を経験している場合、編年体形式のフォーマットだと職務経歴が冗長になり若干見づらくなることがあります。また、職務経歴よりも経験・実績に重きを置いてアピールしたい場合も、編年体形式はあまり使い勝手が良くありません。
上記の課題を感じた際は、次に説明する「キャリア形式」の利用を検討するとよいでしょう。

キャリア形式が向いている人とは？

キャリア形式とは、経験した業務や体得したスキル別に項目をまとめたフォーマットを指します。

専門スキルなど、アピールしたい点を強調して伝えることができるのが大きなメリットです。

キャリア形式は、これまで何度か転職したことがあり、かつ複数の会社で同じ仕事をしたことがある人や、アピールしたいスキルが明確になっている人に向いています。

商品やサービスの画像を活用してもOK

Web系・ゲーム開発系・クリエイティブ系といった職種の場合、携わってきた仕事について文章だけで紹介するよりも、成果物の画像を示したほうが伝わりやすいことがあります。

そのような場合は、商品やサービスの画像を職務経歴書に配置してアピールできます。こうすることにより、職務経歴書でポートフォリオを兼ねることができますので、他の応募者に差をつけることもできます。

ただし、社外秘の資料や商品を職務経歴書に紹介するのは、企業情報の漏えいに繋がってしまいますので、「社外にも周知可能な情報」内にとどめるよう、ご注意ください。

成果や実績が明確に書かれており、一貫性がある

これまでの仕事で「どのような成果や実績があるのか」に対して明確に書かれており、かつ一貫性がある職務経歴書は、採用担当者の目に留まりやすくなります。

一貫性とは、単に成果や実績を箇条書きで伝えるのではなく、進みたい分野や働き方に関わる内容に沿ってPRするということです。
また、成果や実績を裏付けるエピソードや具体的な数値がある場合は盛り込むようにしましょう。

「契約〇〇件」「対前年〇％増」といった具体的な数値で示されていると、より客観的に成果を伝えることができます。また、日頃から目標や目的意識をもって仕事に取り組んでいるというアピールにも繋がります。

「職務経歴書の作成」について（現役キャリアアドバイザー 武蔵野さん）

今後取り組みたいこと・挑戦したいことが書かれている

そもそも職務得経歴書における「志望動機」「自己PR」の持つ意味合いは、仮にあなたが入社した際に「どのように価値貢献を果たしてくれるのか」といった部分と、あなたの人柄が「自社の社風に合っているか」を企業の採用担当者へ伝えるためのものです。

そのため職務経歴書にはこれまでの経歴についてはもちろん、「今後取り組んでいきたいこと・挑戦したいこと」についてもしっかりと記載しておくべきです。

ポイントは、「今回の転職が、今後のキャリアを歩んでいくうえで『外せない選択』である」と読み手が感じるストーリーにしていくことです。
採用担当者は「この人はなぜうちの会社に転職したいのか、それは今までの職場でできないことなのか」という点に興味を持っています。

職務経歴書内の「今後取り組みたいこと・挑戦したいこと」が、企業側のそうした興味を刺激していけるような内容にできるよう、ブラッシュアップを行いましょう。

熱意や人柄を文面から感じ取ることができる

企業が人材採用をする際に重視するポイントは、その人の経歴・スキルだけでなく「熱意」や「人柄」といった面も含まれます。

仕事に粘り強く向き合ってきたことや、トラブルや逆境を跳ね返す熱意を持っていることが伝わると、採用担当者の心を打ち、「一度会って話してみたい」という気持ちになってもらうことができます。

具体的なエピソードを挙げて紹介することで、読んだ採用担当者が場面や状況を想像しやすくなるでしょう。

また、企業側がどのような人材を求めているかといった情報は、企業研究を入念に行うことで掴みやすくなります。
企業の求める人材像と自身の強みに重なる部分を研究し、職務経歴書に落とし込むとよいでしょう。

職務経歴書は書類選考や面接で勝ち残っていくために非常に重要なツールであることはここまで解説してきた通りですが、いざ作成するとなると「どのように書いたらいいのか迷ってしまう」「初めて読む人に伝わる内容か第三者にチェックしてほしい」と感じる人は多いでしょう。

転職エージェントのサービスには、職務経歴書作成時のアドバイスや作成後のチェックといったサポートも含まれています。

キャリアアドバイザーは日々大勢の転職希望者と面談し、さまざまな職務経歴書を目にしていますので、あなたが作成した職務経歴書に対して、「この点を修正すると、より見やすい書類になるでしょう」といった客観的なアドバイスをもらうことができます。

また、同じ業種・職種へ応募してきた人との比較や、過去に内定を勝ち取った人との比較をしてもらえる可能性もありますので、「職務経歴書のチェック相手」として転職エージェントを活用するのはおすすめです。

「転職エージェントの利用」について（現役キャリアアドバイザー 武蔵野さん）

転職エージェントを利用する際は、そのサービスが得意とする年齢層やジャンルを見て選ぶとよいでしょう。
ここでは、以下のタイプに分けて、職務経歴書の作成サポートや添削への評判が高いおすすめの転職エージェントを紹介します。

全年齢層・全職種におすすめの転職エージェント

サービス名	特徴
マイナビ転職AGENT	■20代～30代前半の若手社会人におすすめ 一人ひとりへの丁寧なサポート。3ヵ月以上の中長期的な活動にも支援してくれる 書類添削、面接対策に時間をかけて行ってくれる。応募書類の選考通過率が高い サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
リクルートエージェント	■全国・全世代におすすめ 国内No.1の求人数と転職支援実績、キャリアアドバイザーの品質も高い 「職務経歴書エディタ」や「面接力向上セミナー」等の転職支援ツール・サービスも充実 サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
リクルートエージェント	■全国・全世代におすすめ 国内No.1の求人数と転職支援実績、キャリアアドバイザーの品質も高い 「職務経歴書エディタ」や「面接力向上セミナー」等の転職支援ツール・サービスも充実 サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
doda	■全国・全世代におすすめ 豊富な求人と、キャリアアドバイザーからの積極的な求人紹介の評判が高い 職務経歴書を半自動で作成してくれる「レジュメビルダー」が便利 サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
パソナキャリア	■全国・全世代におすすめ 「キャリアアドバイザーがじっくり相談を聴いてくれる」ことで評判が高い 書類添削に加え、面接に際してのアドバイスが載ったノウハウ本をもらえる サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る

キャリアアップ・ハイクラス転職におすすめの転職エージェント

サービス名	特徴
JACリクルートメント	■全国のキャリアアップ転職を目指すミドル世代におすすめ 高パフォーマンスのキャリアアドバイザーが多数在籍し、安心してサポートを受けられる 外資系企業への選考に必要な「英文レジュメ」の作成アドバイスも行っている サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
パソナキャリア ハイクラス	■全国のハイクラス転職を目指す転職者におすすめ 書類添削、面接対策をじっくりサポートしてくれる 企業とのパイプが太く、選考時にアドバイザーからの援護フォローをしてもらえることがある サポート対象地域：関東・関西・東海 公式HPへ 詳細を見る

IT・Webエンジニアへの転職におすすめの転職エージェント

サービス名	特徴
レバテックキャリア	■ITエンジニア実務経験者におすすめ エンジニア実務経験のあるアドバイザーからのサポート 書類添削、面接対策のサポート品質が高い サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
マイナビ転職IT AGENT	■ITエンジニア実務経験者におすすめ 業界の最新情報を熟知した専門のアドバイザーによる適切な支援 書類添削、面接対策、企業への推薦紹介、内定後の条件交渉まで一貫して手厚いサポートをしてくれる サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る
ギークリー	■IT・Web・ゲーム業界への転職におすすめ 20代～40代まで幅広い年齢層への支援実績を持つ IT業界でのコンサルティング実績を持つキャリアコンサルタントによる品質の高いサポート サポート対象地域：全国 公式HPへ 詳細を見る

職務経歴書は自分の言葉で自分を売り込むためのプレゼン資料です。

しかし、書き方の自由度が高いだけに、伝えたいことが読む相手にきちんと伝わるかどうか、独りよがりになってしまっていないか、細心の注意を払う必要もあります。

品質の高い職務経歴書にするためには、「自分が企業の採用担当者だったら、この書類を読んでどう思うだろうか」という客観的な視点が重要です。
転職エージェントの無料のサービスも活用しつつ、転職成功に繋がる職務経歴書の作成を心がけてみてください。

FAQ｜職務経歴書の書き方でよくある質問

Q1）職務経歴書に「成果・実績の数字」がない場合、どうすれば採用担当者に伝わる？

数字がなくてもプロセスと貢献の「構造」で伝えられます。「売上〇%増」のような数値実績がなくても、「どんな課題があり→どう行動し→どんな成果が生まれたか」という因果の流れを丁寧に書くことで、採用担当者はあなたの思考力・行動力を読み取ることができます。

具体的には、「お客様から感謝された」ではなく「〇〇という課題を持つ顧客に△△という提案をした結果、次回の受注につながった」という形で、プロセスを解像度高く書くことが大切です。現役キャリアアドバイザーの武蔵野さんも「実績を数値に落とし込んだ定量的な文章を意識することが大切」と述べており、数字がなければプロセスの定性的な解像度で補うことが求められます。

また、2025〜2026年現在はChatGPT・Claude・Geminiなどの生成AIを使って職務経歴書の構成をブラッシュアップする人が増えていますが、最終的に「自分の言葉で面接の場で説明できる内容」にしておくことが必須です。AIで生成した文章をそのまま使うと面接で辻褄が合わなくなるリスクがあります。

Q2）「編年体形式」と「キャリア形式」、どちらの職務経歴書が有利？

優劣ではなく「自分の経歴に合っている方を選ぶ」ことが重要です。どちらが有利かは応募者のキャリアと志望職種によって変わります。

編年体形式（時系列順）が向いているのは、社会人経験が浅い人、または転職・異動回数が少ない人です。キャリアの流れが一直線で読みやすいため、採用担当者が「この人がどのような成長過程を経てきたか」を把握しやすくなります。

一方、キャリア形式（スキル別整理）が向いているのは、複数社での転職経験があり特定のスキルを強調したい人です。過去の会社ごとではなく「私が積んできた専門性」を前面に出せるため、アピールポイントが絞られている人に効果的です。Web系・クリエイティブ系職種では画像や実績物を添付する「画像活用形式」も有効です。迷った場合は転職エージェントのキャリアアドバイザーに確認してもらうとよいでしょう。

Q3）ネットの「例文そのまま」を職務経歴書に使うと採用担当者にバレる？

経験豊富な採用担当者には「例文のにおい」がわかります。日々多くの職務経歴書を読んでいる採用担当者は、「自分の言葉で書かれているかどうか」を見分けることができるといいます。

より深刻な問題は、例文を流用した内容は面接の場で説明を求められたときに「辻褄が合わない」ことです。「この業務でどんなことが大変でしたか？」「なぜその方針を選んだのですか？」という深堀り質問に、自分の経験から答えられなくなります。

例文の活用自体は「参考」として問題ありません。しかし最終的に書く内容はすべて「自分の経験・言葉・考え」で置き換えることが必須です。「例文の構造」は借りつつ、「内容は全て自分のもの」に書き直す姿勢で取り組みましょう。転職エージェントのアドバイザーによる添削を受けることで、「自分の言葉になっているか」を客観的に確認することができます。

Q4）職務経歴書の「志望動機・自己PR」で採用担当者の心が動くポイントは？

採用担当者が最も知りたいのは「なぜ今の職場ではできなくて、なぜうちなのか」という点です。「御社に貢献したいです」という抽象的な表現ではなく、今の職場での限界と、応募先ならできることの具体的な理由を組み合わせることが「刺さる」自己PRの核心です。

採用担当者の視点から見ると、自己PRは「経歴・スキル」と「熱意・人柄」の両方を確認する場です。「〇〇という経験から△△を実現したい」という一貫したストーリーが作れると、採用担当者に「この人とぜひ会いたい」と思ってもらいやすくなります。

具体的なエピソードを加え、「入社後に自社でどう価値貢献するか」まで踏み込んで書けるとさらに効果的です。企業研究を入念に行い、「この会社が求めている人物像と自分の強みが重なるポイント」を見つけてから書き始めることをおすすめします。

Q5）転職エージェントの職務経歴書添削はどんな指摘をしてくれる？

転職エージェントのキャリアアドバイザーは「書類が通りやすい人・通りにくい人の傾向」を過去のデータから把握しています。そのため、応募書類に対して「どこを修正すると書類通過率が上がるか」という具体的なフィードバックができます。

特に指摘されやすい共通点として、「実績が主観的な表現で終わっている（例：お客様に感謝された）」「職務内容の羅列で一貫性がない」「志望動機が企業研究不足を露呈している」の3つが挙げられます。

また、リクルートエージェントには「職務経歴書エディタ」、dodaには「レジュメビルダー」という書類作成ツールもあり、書き方の構成サポートを受けながら職務経歴書を作成できます。転職エージェントのサービスはすべて無料で利用できますので、添削だけでも活用する価値があります。