30代で仕事を辞めたい時の対処法｜後悔しない判断基準と転職成功のコツ

はじめに、30代の方で「会社・仕事を辞めたい」と思う理由で多いものを見てみましょう。

※ 当サイト「みんなの転職体験談」に投稿いただいた30代の方の転職エピソード222件をもとに集計

30代は仕事を辞めたい理由・転職したい理由に多様性が出やすいため、まずは理由を明確にしたうえでの対策立てが大切です。

ここからは、それぞれの悩みの理由の詳細と、取るべき対策方針を整理していきます。
気になるところからチェックしてみてください。

職場の人間関係や労働環境のストレス

──だけど、それ以外に転職する理由がない…

30代の「今の会社を辞めよう」考える理由でいちばん多いのが、職場の人間関係。
続いて多いのが、「残業時間の多さ」などの労働環境への不満・ストレスです。

これら理由で転職を始める人は少なくありませんが、一方で「本当にその理由だけで転職していいのだろうか」「転職して、もっと過酷な環境に入ってしまうリスクはないだろうか」という不安を持つ人も多いはずです。

こうした辞めたい理由を持ちながら、転職を踏み切れない場合はどうすればよいのでしょうか。

人間関係や労働環境を理由に「仕事辞めたい」と思った時の対策は

職場の人間関係や労働環境のストレスで悩むときとは、決断できないことへの苦しみがあるときでしょう。

「決断」とは単に何かを選んだり決めたりする行為ではありません。
「断」という文字が含まれる通り、過去からの繋がり（またはしがらみ）を断ち切ることも意味します。

断ち切る対象とは人だけではなく、職場や仕事内容といった環境や、特定領域の知識・経験も含まれます。
そして、人は無意識のうちに繋がり続けることを求め、同様に断つことを恐れるものです。

一方で、いちど断った繋がりの断面は、新たな繋がりを生む苗床になります。それは繋がりの新陳代謝であり、私たちが成長していくうえでも必要な要素でしょう。

人間関係や労働環境を理由に「仕事辞めたい」と思った時は、「新たにどんな繋がりを得たいかをイメージすること」、そして「必要以上に断ち切りすぎない」を踏まえておくことが大切です。

そのうえで、以下の行動を意識してみてください。きっと、道は開けるはずです。
※各項目をクリックすると、説明箇所にジャンプします。

仕事が合わない・上司に評価されない

──でも、新しい環境でやれる自信もない…

30代は20代と比べて「仕事とはどういうものか」「この業界にはどんな特徴や傾向があるか」への理解が深まっているものです。

ですがその理解の深まりと同時に、「自分は今の仕事に合っているのだろうか？」「このままの働き方を続けていいのだろうか？」という疑問や不安も抱きやすくなります。

こうした問題意識は誰しもが多少なりとも抱えるものですが、それが大きくなってしまった場合は要注意でしょう。
そのまま放置すると自己肯定感が下がり、仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼす恐れがあります。

仕事への不向きや評価の低さを理由に「仕事辞めたい」と思った時の対策は

転職するしないの判断の前に、「このままの働き方でいいのか」についていちどじっくり考えた方がよいでしょう。

まず行ってほしいことは、「キャリアの棚卸し」です。

キャリアの棚卸しとは、「これまでの自分のキャリアで何をやってきたのかを全て洗い出すこと」をいいます。
自身のキャリアの適性の再確認と、今後目指すべき方向性を定めるために行います。

キャリアの棚卸しは、以下のように時系列ごとに携わった仕事内容・役割、学べたこと・身に付いたことなどをまとめていきます。

※これからキャリアの棚卸しを作成する方は、よろしければ「キャリアの棚卸し作成表」ファイルをダウンロードしてお使いください。

キャリアの棚卸し作成表の例

※横にスクロールして右側の情報を確認できます。

キャリアの棚卸しをやる際のポイントは、これまでの業務を一つずつ、丁寧に振り返ることです。

たとえ今の仕事が合っていないと感じていたとしても、「この期間があったから、自分はこんなことを学べたのかもしれない」という風に考えて、これまでの軌跡ひとつひとつに光を照らしていくように、振り返ってみてください。
「あなたに合う働き方」のイメージがより明確になるはずです。

そのうえで転職への意思が高まるようでしたら、あわせて以下の対策についても進めてみるとよいでしょう。

これらの対策は30代転職のミスマッチのリスクを軽減し、満足いく転職やキャリアチェンジに働きかけてくれるでしょう。

もっと年収を上げたい・待遇をよくしたい

より良い条件で働ける企業の探し方は？

一般的に、30代は年収アップがされやすい時期です。
ただし、これはあくまで平均の話ですので、関わる業種や所属する企業によって思うような年収アップを果たせない人もいるでしょう。

また、40代以降になると相応の実績・スキルのある人以外は転職直後に年収アップするケースは少なくなります。
「自分がもっと活躍できる領域・職場があるはず」と思えるのなら、30代の年収アップ転職は早いうちにチャレンジした方がよいでしょう。

年収や待遇の改善を理由に「仕事辞めたい」と思った時の対策は

注意すべきは、30代の転職で年収アップするケースは「それほど多い訳ではない」という事実です。

以下は、「みんなの転職「体験談」。」に転職エピソードを提供いただいた30代180名の転職後の年収変化についてまとめたグラフです（※2017年3月～2021年2月までのもの）。

30代の転職において、年収アップした人の割合は55.2%でした。
若干は年収ダウンした割合よりも高いですですが、「30代の転職は、高い確率で年収アップする」とまでは言い切れないことがわかります。

ちなみに、この結果では「同業種・異業種どちらへの転職か」などの相関関係はありませんでした。

つまり、30代の転職で年収アップを目指す際も相応の準備・対策が必要になるということです。
具体的には、以下の取り組みは必ず行っておくべきでしょう。

生活環境をよくしたい・家庭、プライベートを大事にしたい

仕事も大事。プライベートも大事。

ある程度の蓄えがあり、かつ転職後の収入も一定を見込めるのなら「家庭・プライベート重視」の転職の選択肢はありでしょう。

人の生活に対する満足度は、とくに「生活の楽しさ・面白さ」、「家計・資産の安定」、そして「ワークライフバランスの改善」からの影響で高まりやすいといいます（※１）。

また、2021年の内閣府による満足度・生活の質に関する調査では、仕事時間や通勤時間が減少した人、新たに運動を開始した人、新しく趣味や生きがいができた人に特に満足度が高まる傾向があるとまとめています（※２）。

※1・2 ともに2021年 内閣府「満足度・生活の質に関する調査報告書2021」の内容を参考

「生活の楽しさ・面白さ」のなかに仕事も含まれる方もいるでしょうが、「プライベートでこそ楽しさや幸せを感じていたい」と考える人も多いでしょう。
その際に「今後の人生の満足度を高めるために、転職活動をする」という選択を考えることは、充分に意義があるはずです。

生活環境やプライベートの充実を理由に「仕事辞めたい」と思った時の対策は

生活環境やプライベートの充実を理由に「仕事を辞めたい」と思った時は、いちどライフプランを立ててみることをおすすめします。

ライフプランとは、人生の中で想定される大きなイベントを考え、お金が必要になるタイミングやその金額を把握して計画をたてることです。

具体的には、以下のプロセスでプラン立てを行います。

上記図の例では、今後の主な支出として海外旅行、マイカーとマイホームの購入、そして子どもの大学入学と老後資金を挙げており、これら全てを貯蓄でまかなうとしたら毎月24万円の積立が必要となることが分かります。
（※ すでに貯蓄がある場合や積立投資等の資産運用を行っている場合は、この限りではありません。）

今回のケースでライフプランを立てる目的は、「目指す生活の実現に向けて、どのような働き方がよくて、かつどれだけの収入があるといいか」を明確にすることです。
それにより、転職活動における希望条件もよりはっきりするでしょう。

そのうえで、目指す転職を実現するために以下の取り組みを行ってください。

「仕事を辞めたい気持ちはあるけれど、次に進む勇気が出ない…」そんな30代の方へ。現在のモヤモヤを解消し、前向きな気持ちで一歩を踏み出すための3つの具体的な対処法を解説します。

まずは今の環境を整理してみよう

「辞めたい」と強く思いつつも、具体的な行動に移せないとき、私たちの心は「過去の不満」や「現在の苦しさ」だけに意識が向いてしまっていることが多いものです。いわば、今の状況に心がとらわれてしまっている状態です。

まずは一度、立ち止まって今の環境を客観的に整理してみましょう。頭の中を書き出すことで、驚くほど冷静に「今の自分にとって最善の判断」ができるようになります。

現状を整理するための具体的な方法として、おすすめなのが「未来の4つの視点分析」という思考法です。以下のステップで考えてみてください。

「4つの視点分析」で今の環境を整理する

「4つの視点分析」とは、自分の現状と未来を、「事実」と「感情・影響」の4つに分けて整理する方法です。
①→②→③→④の順番で、ノートに書き出してみましょう。

たとえば、現在事務職で働いていて「もっと専門的なスキルを身につけたい」と感じている人の例を見てみましょう。

ポイントは、④の「自分はどうしたい？」を考えるときに、「〜しなければならない」という義務感（べき論）で考えないことです。

「30代だから資格を取るべきだ」といった義務感だけで目標を立てても、心からのワクワクがなければ挫折しやすくなります。まずは自分の純粋な気持ちを大切にしてください。

この分析を行うことで、「仕事を辞めたい」という気持ちの裏にある「本当に大切にしたい価値観」が見えてくるはずです。「自分が望んでいるのは、どんな未来か」を基準にして、転職すべきかどうかを判断してみましょう。

「将来はこんな働き方をしたい」というキャリアプランを立てる

キャリアプランとは、あなたが将来望む働き方を実現するための「具体的なロードマップ（行動計画）」のことです。

社会人経験を積んだ30代は、自分の得意・不得意が見えているため、実はプランが立てやすい時期でもあります。「辞めたい」という消極的な気持ちを、「こうなりたい」という前向きな意欲に変えるために、このプラン作りが非常に役立ちます。

プランを立てる前に、まずはキャリアビジョン（理想の働き方のイメージ）を描いてみましょう。キャリアビジョンというゴールを決め、そこに向かうための階段を作るのがキャリアプランです。

作成のコツは、近い未来（1〜3年後）は具体的に、遠い未来（10年後）は少しゆとりを持って（抽象的に）描くことです。

10年後の世の中を完璧に予測することは誰にもできません。あまりガチガチに決めすぎると、変化に対応できなくなってしまいます。「この会社で部長になる」という書き方よりも、「チームを支え、感謝される働き方がしたい」という書き方の方が、転職先の選択肢を広げやすくなります。

また、仕事のことだけでなく「週に2日は家族とゆっくり夕食をとりたい」「趣味の時間を大切にしたい」といった人生の要素もぜひ盛り込んでみてください。あなたらしい、納得感のあるプランが完成します。

キャリアプラン作成のポイントは、自分と人を比べないこと

キャリアプランを立てるとき、最も大切なのは「他人と比較しないこと」です。
「同年代の友人はもっと稼いでいる」「あの人はもう管理職だ」といった周囲の声は、あなたの幸せとは関係ありません。

あなたが「自分らしい」と感じ、納得できる未来を描くことこそが大切です。もし自分のやりたいことが分からない場合は、先ほどご紹介した「キャリアの棚卸し」を再度振り返ってみましょう。自分らしさを持って働くためのヒントが必ず隠されています。

「将来、こんな自分になれたらワクワクする！」と思えるプランができれば、「今の会社を辞めるべきか」という悩みは、いつの間にか「未来のための第一歩」に変わっているはずです。

「仕事辞めたい」理由を「転職したい」理由に変換する

3つ目の対処法は、「辞めたい理由（過去への不満）」を「転職したい理由（未来への希望）」へと変換することです。

今の仕事に対する「ここが嫌だ」という不満の裏には、必ず「本当はこうしたい」という望みが隠れています。その望みをすくい上げて、ポジティブな言葉に変えていきましょう。

ネガティブな理由をポジティブに変換する例

ここまで「環境の整理」と「キャリアプラン作り」を進めてきたあなたなら、すでに不満が「新しい目標」へと変わり始めているはずです。

自分の言葉でポジティブな転職理由を語れるようになると、面接での説得力が増すだけでなく、自分自身の自信にもつながります。30代の転職を成功させるための、強力な武器になるでしょう。

「仕事を辞めたい」という決断を、素晴らしいキャリアの再スタートにするために。ここからは、多くの30代が理想の職場を勝ち取ってきた「転職成功のコツ」を4つのポイントに絞って詳しく解説します。

「自分に合った企業」の定義を持っておく

転職活動を始めると、膨大な求人情報に圧倒されて「どこに応募すればいいか分からない」という迷いが生じがちです。それを防ぐ最大のコツは、あなた自身が「自分に合うのはどんな企業か」という独自の基準を持っておくことです。

この基準を「転職の軸」と呼びます。優良企業かどうかを他人の評価ではなく、「自分の価値観」で判断するために、以下の観点表を参考にしながら、あなたが譲れないポイントを整理してみましょう。

優良企業を判断するためのチェックリスト

すべての項目が満点である必要はありません。「年収は現状維持でも、残業を減らしたい」のか、「忙しくてもいいから、市場価値を高めたい」のか。あなたが今回の転職で「これだけは絶対に叶えたい」という軸を一つ決めることが、後悔しない企業選びの最大のコツです。

自分の市場価値を確認し、「30代特有の伝え方」を磨く

30代の転職における「市場価値」とは、企業から見たあなたの「将来的な貢献度」を指します。今の自分が持っているスキルが、外の世界でどれくらい評価されるのかを知ることは、自信を持って交渉を進めるために欠かせません。

市場価値を確認するには、まず大手求人サイト（doda、リクナビNEXT、ビズリーチ等）で、自分の経歴と似た条件の求人を探してみましょう。そこで提示されている年収や役割が、一つの目安になります。

30代特有の「市場価値の伝え方」のコツ

30代の転職において、自分の価値を正しく伝えるためには「単にスキルを並べる」だけでは不十分です。以下の2点を意識して伝えることが、内定を勝ち取るコツです。

もし、自分の強みが自分では分からない場合は、転職エージェントやヘッドハンターに「私の経歴を高く評価してくれる業界はどこですか？」と率直に聞いてみましょう。客観的な視点を取り入れることで、思わぬ「武器」が見つかるはずです。

30代の転職支援に強い転職エージェントを活用する

30代の転職を最短ルートで進めるなら、転職エージェントの活用は必須と言っても過言ではありません。その最大の理由は、一般には公開されていない「非公開求人」の中に、30代が求める好条件の案件が眠っているからです。

また、転職エージェントは単に求人を紹介するだけでなく、あなたの「転職の軸」を一緒に固めてくれたり、企業ごとの面接対策を練ってくれたりする強力なパートナーになります。まずは、以下のタイプ別のおすすめから自分に合うサービスを選んでみましょう。

サービス名	マイナビAGENT	doda	リクルートエージェント	ワークポート	type転職エージェント
メリット	幅広い求人紹介 書類添削・面接対策が手厚い	豊富な求人・全職種カバー 企業からのスカウトが多い	求人数・支援実績 国内No1 支援ツール・セミナーが充実	全国47都道府県すべてに拠点を展開 IT・Web業界向けの求人がとくに豊富	丁寧なサポート・面接通過率が高い 若手向けのIT/Web求人が豊富
デメリット	職種によっては求人数は少なめ	提案の電話・メールが多い	活動ペースを急かすことも	一度に紹介する求人量が多い	IT/Web業界以外の求人は少なめ
得意業界/職種	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	営業、IT、システムエンジニア、プログラマ、コンサルタント
対象年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	20代後半～30代前半（エンジニアのみ39歳までOK）
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	東京・神奈川・埼玉・千葉
おすすめの人	書類添削・面接対策をしっかり行いたい人	積極的な求人提案を受けたい人	スピーディに転職活動を進めたい人	対面でじっくりサポートを受けたい人	東京首都圏でIT・Web系の仕事を探している人
詳細を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る

コツは、最初から1社に絞らず2〜3社を併用することです。複数の担当者の意見を聞くことで、自分の市場価値をより多角的に、正確に把握できるようになります。

30代の転職は、職務経歴書を制すること

30代の転職成功を左右する最重要書類、それが「職務経歴書」です。ポテンシャル採用の20代、高度なマネジメント経験を求められる40代。その間にいる30代が採用担当者に「ぜひ会いたい」と思わせるには、「即戦力としての具体性」が鍵となります。

30代のキャリアチェンジ（未経験職種）への限界ラインは？

30代で未経験の職種に挑戦したい場合、「32歳〜35歳」が一つの境界線と言われることが多いです。しかし、成功のコツは「全くの未経験」として応募しないことです。

例えば、営業職から企画職へ移りたいなら「営業で培った顧客ニーズの分析力（企画力）」という風に、これまでの経験が新しい職種でどう活かせるか（スキルの横展開）を職務経歴書で証明できれば、35歳を過ぎてもキャリアチェンジは十分に可能です。

採用担当の印象に残る「勝てる職務経歴書」作成のコツ

Ｑ１ 30代の転職の、おすすめ転職サイト・エージェントを教えてください

30代の転職におけるおすすめ転職サイト・エージェントについては、利用する人のタイプ・状況・転職スタイル（急いでやるのか、じっくりやるのか等）によっても変わります。

以下のタイプ一覧をみて、合致すると思えるところからチェックしてみてください。

とにかく、急いで転職したい30代の人

「とにかく、急いで転職したい」「積極的に求人情報を集めたい」という30代の方は、求人数が豊富な大手転職エージェント、および企業やエージェントからのスカウトを見込める転職サイトに登録しておくとよいでしょう。

たとえばリクルートエージェントやdoda、ワークポートでは常時豊富に求人を取り揃えており、「サービスに登録したが、求人をほとんど紹介されない」となるリスクを軽減できます。
また、これまでの支援実績からスピーディかつ効率的なサポートを受けられるでしょう。

サービス名	リクルートエージェント	doda	ワークポート
特徴	求人数・支援実績 国内No1 支援ツール・セミナーが充実 スピーディかつシステマティックな対応	豊富な求人・全職種カバー 地方求人の支援に持っ強い 企業からのスカウトが多い	全国47都道府県すべてに拠点を展開 人材紹介20年以上のノウハウと圧倒的求人数（11万件以上） IT・Web業界向けの求人がとくに豊富
得意業界/職種	◎全業界	◎全業界	◎全業界
対象年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県
おすすめの人	スピーディに転職活動を進めたい人	積極的な求人提案を受けたい人	対面サポートを希望する人
登録先サイト	求人を見る	求人を見る	求人を見る

そのほか、リクナビNEXTやビズリーチ、Greenといった転職サイトにも登録しておくと、企業やエージェントから直接スカウト・オファーが届くこともあります。

　

サービス名	リクナビNEXT	Green	ビズリーチ	LIBZ
特徴	全業種・職種に向けて新着求人が活性 未経験者歓迎の求人が豊富 未経験者歓迎の求人も多い	IT・Web系の求人が豊富 企業からのスカウトが多い スカウト経由の転職決定者80%	企業からのスカウト・オファーが活性 都市部・地方の優良求人が豊富 「スカウトの質が高い」という評判が多い	女性活躍に積極的な企業が多く提携 企業からのスカウトが多い 求人の多くは東京首都圏のもの
得意業界/職種	◎全業界・職種	◎全業界・職種	◎全業界・職種	営業・企画・管理・販売系職種
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県
スカウトの多さ	◎多い	◎多い	◎多い	◎多い
おすすめの人	未経験者可の求人をチェックしたい人	IT・Web業界への転職を検討中の人	スカウト・オファーを多く受けたい人	女性の働きやすい職場を探している人
サービス登録先サイト	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る

これらのサービスを利用する際は、サービス登録時に入力する職歴情報（Webレジュメ）を丁寧に記入することです。
職歴情報の充実度がそのままサポート品質やスカウトを受ける数に関わることも少なくないからです。

また、年収についてのこだわりがそれほど強くないのなら、ハローワークにも登録しておくことをおすすめします。
ハローワークでは地域企業の求人が豊富で、転職サイト・エージェントからは紹介されない優良企業のものを確認できることもあるからです。

ハローワークでは高年収帯の求人は少なめですが、全くないとは言い切れません。30代向けの求人は比較的多く、たまに好条件の求人が出ていることもあります。

じっくり機をうかがいながら、中長期的に転職活動を進めたい30代の人

じっくり機をうかがいながら、中長期的に転職活動を進めたい30代の人は、先に紹介した「キャリアを一緒に考えてくれるパートナー」を意識してサービスを選ぶのがよいと思います。

たとえば転職サイト「リクルートダイレクトスカウト」は、「この人にキャリア相談したい」というヘッドハンターに自分で選んで相談できます。

また、以下の転職エージェントは「話をよく聞いてもらえた」という評判が多いです。

マイナビ転職AGENTは20代～30代前半の若手社会人向けの転職支援に強く、JACリクルートメントは年収600万円以上のリーダー・管理職層の転職支援に強いです。パソナキャリアは全年齢に満遍なく対応している転職エージェントです。

サービス名	マイナビAGENT	ヒューレックス	LHH転職エージェント	パソナキャリア	JACリクルートメント	hape agent（エイプ エージェント）
特徴	幅広い職種・業種での求人紹介 書類添削・面接対策が手厚い とくに20代・30代の転職支援に強い	地方転職・U/Iターン転職に強い 優良な地場企業を紹介してくれる じっくり、長期的なサポート	コンサルタントの専門知識が豊富 法人営業/コンサルタントを兼任しているので、求人企業について詳しい情報が分かる	利用者の年収アップ率67.1% 全国都道府県に拠点がある とくにメーカー系職種への転職に強み	キャリア面談、キャリアプラン相談の品質が高い 年収600万円以上の転職で多くの実績 「両面型」サポートで、企業の詳しい情報を知れる	営業職の転職支援に特化 求人紹介の際は、口頭で一つひとつ求職者に説明 書類添削・面接対策のサポートが手厚い
得意業界/職種	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界	全業界・営業職
対象年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	20~30代
対象地域	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	◎全都道府県	関東、関西、東海、九州
おすすめの人	書類添削・面接対策をしっかり行いたい人	地方転職・U/Iターン転職を検討している人	コンサルタントから詳しい企業情報を聞きたい人	丁寧な対面サポートを受けたい人	年収アップ・キャリアアップを目指している人	営業職としてキャリアアップ転職を目指す人
サービス登録先サイト	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る

ただし、担当につくエージェントのタイプや相性の問題もありますので、一社のみに絞っての利用はおすすめできません。

担当エージェントの「合う・合わない」もありますので、複数の転職エージェントに登録して、自分に合う担当を見出してそこに利用を絞っていくやり方がおすすめです。

中小規模のエージェントは大手転職エージェントと比べて「丁寧なサポート」を提供することが多いです。また、地域密着型のエージェントにおいても「丁寧さ」をウリにしたサービスが多く見られます。

以下、参考に都道府県別のサポート品質に定評のあるエージェントもまとめましたので、お住まいの地域で活動するエージェントも併せてチェックしてみてください。

エージェントのサポート品質を重視する人は、あわせて「担当者との適切な付き合い方」を知っておくべきでしょう。相手をあなたのキャリアを支援するビジネスパートナーとして接し、信頼関係を育んでいくことが活動品質とも直結しやすいからです。

年収600万円以上・ハイクラス向けの条件で転職したい30代の人

今回の転職で年収600万円以上を目指す方や「キャリアアップや年収アップを果たしたい」という30代の方は、ハイクラス向けの転職サービスを利用するとよいでしょう。

好待遇の求人はピンポイントのタイミングで募集されることが多く、そのほとんどが「非公開求人（転職サイト等一般の求人媒体には紹介されない求人）」か、それぞれの転職エージェントのみが持つ「独占求人」です。

よって、ハイクラス向けの転職エージェントは中長期的に利用するイメージで、かつ複数登録しておくのがおすすめです。

以下に紹介するのは、特にミドル世代向けの転職支援実績の豊富な、ハイクラス向けの転職エージェント（一部ヘッドハンターサービス）です。

サービスの特徴を見て、自分に合いそうと感じたものから登録を検討してみてください。

サービス名	doda X	WARCエージェント	JACリクルートメント	ビズリーチ	リクルートダイレクトスカウト	パソナキャリアハイクラス
特徴	年収600万円以上の豊富な求人・全職種カバー ヘッドハンターからのスカウトが多い キャリア相談ができる「doda X キャリアコーチング」もある	ベンチャー・上場企業における管理部門でのキャリアに精通したコンサルタントが担当 「両面型」転職エージェント。担当から企業の詳細情報を入手できる	優良求人が多く質が高い キャリア相談の評判が高い ミドルクラス・ハイクラスの転職 満足度で5年連続No.1	全都道府県ハイクラス求人豊富 企業からのスカウトが活性 転職後の平均年収840万円	好条件のハイクラス求人豊富 ヘッドハンターを自分で選べる 年収800～2,000万円クラスの好条件スカウトが届く	担当エージェントの専門性・サポート品質が高い 首都圏限定の「逆指名サービス」がある
得意業界/職種	◎全業界	経理・財務、人事・労務、法務、総務、情報システム部門など	◎全業界	◎全業界	◎全業界	◎全業界
対象年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代	◎全年代
おすすめの人	積極的に提案を受けたい人	管理部門でのキャリアアップ転職を検討している人	じっくりキャリアプランを立てたい人	スカウト・オファーを多くほしい人	優秀なヘッドハンターに出会いたい人	丁寧な転職支援サポートを受けたい人
サービス登録サイト	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る

Ｑ２ 転職活動は在職中から行うべきか、退職してからの方がよいでしょうか

転職活動は、まず「在職中から始める」ことを意識した方がよいでしょう。
在職中から活動を始めれば、無職中の収入が途絶えるリスクを軽減できるからです。

活動にかかる期間をあらかじめ知ることはできません。半年～数年かかってようやく次の転職先が決まったという人もいますので、安易に「１～２ヵ月で決まるだろう」と判断しないことをおすすめします。

一方で、「平日は仕事で忙しく、転職活動にかける時間を持てない」という人もいると思います。
その場合はまず、「1日5～10分の求人チェック」からはじめ、あわせて土日のサポートも行っている転職エージェントにも登録しておくとよいでしょう。そのほか、一部地域のハローワークでは土日対応しているところもあります。

転職活動に集中したいため、退職してからアクションを起こしたいという人も、なるべく在職中にできることを見つけて活動自体は始めておきましょう。

「転職しよう」と決めた時点で、優先すべきは今いる職場よりも新しい職場のはずです。
現職を最後までしっかり勤め上げる姿勢も大切ですが、「これから先の仕事・人生」がおざなりになることのないよう、ご注意ください。

Ｑ３ 30代の転職活動は、平均してどのくらいの期間がかかりますか

転職活動にかかる期間はおおよそ3ヵ月と言われており、年代による差異はそこまで大きくありません。

ただし、転職はとうぜん「早ければよい」というものではありません。時間をじっくりかけて転職成功を果たす人も少なくありませんので、「自分に合った進め方」を意識するべきでしょう。

もし「急いで転職を決めたい」と思うのなら、まずは「行動量（求人応募の数・ペース）」を上げていくことです。

書類審査の通過率は10～30%、採用面接の通過率は10～20%ほどといわれています（人気の職種・業種においては、通過率は更に低くなります）。

参考：マイナビ転職「平均応募社数や選考通過・内定の確率はどれくらい？」の内容を元に、弊社にて図作成

応募から内定まで進むのは、おおよその確率として4.5%。
もちろん必ずしも上の確率の通りになるということではありませんが、計算上では1社の内定を得るのに約22社の応募が必要になります。

上記で挙げた応募数に対して「どれくらいの期間・ペースで対応できるか」を考えると、より具体的な活動期間のイメージが持てると思います。

Ｑ４ 30代向けの求人は、20代と比べて少なくなりますか

業種・職種にもよりますが、30代前半では20代の求人数とそれほど差はありません。

ただし、30代後半になると「全体求人数はおおよそ半減する」といいます。
若年層を対象とした求人がカテゴリ外になるためです。

一方で、年齢よりもスキル・経験を重視する企業も少なくありません。
また、求人数の少なさは、転職活動の行動量を増やすことによって解消が見込めます。

30代だからといって変に年齢を気にすることなく、経験とポテンシャル、そしてやる気で勝負していこうという気持ちで臨んだ方が、道は開かれやすいでしょう。

Ｑ５ 転職エージェントからサポートを断られることはありますか

転職エージェントにサポートを申し込んだものの、サポートを断られてしまった場合には、以下のような原因が考えられます。

希望条件と職歴が見合っていなかった

転職エージェントの保有求人状況によって、または希望条件に見合う職歴でないと判断された場合、「見合った求人がありません」と断られてしまうことがあります。

短期間での転職を繰り返している

転職エージェントサービスでは「短期間での転職を繰り返している」人へのサポートを敬遠しがちです。「再度短期の転職をされると、紹介企業からの信頼を失ってしまう」というリスクがあるからです。

エージェント側の都合（繁忙期など）により、優先度を下げられてしまった

繁忙期などで「転職者が多くて、さばききれない」ときに、すぐに転職する予定ではない転職者や、内定獲得まで若干の時間を要することが見込まれる転職者に対して、担当側で優先度を下げてくる可能性もあります。

これらの理由でサポートを断られてしまった場合は、以下の対策を取ることをおすすめします。

対策の詳細は、以下記事に詳しく紹介しています。興味のある人はあわせてご覧ください。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。最後に、30代の「仕事を辞めたい」という悩みを解消し、納得のいくキャリアを手に入れるためのポイントを振り返りましょう。

30代の「仕事辞めたい」を解消する3つの対処法

30代の転職を成功させるための4つのコツ

30代で「仕事を辞めたい」と思ったとき、「今の安定を捨てても大丈夫だろうか」「もう手遅れではないだろうか」と不安になるのは当然のことです。しかし、30代はまだこれからのキャリアを自分の手でいくらでも書き換えることができる時期です。

大切なのは、一時の感情に流されるのではなく、今回ご紹介したような「判断基準」を照らし合わせて自分の状況を冷静に見つめること。そして、今の環境を断ち切った先に、どのような「新しい繋がり」を得たいかをイメージすることです。

長い目で見れば、今の悩みは自分らしい働き方を見つけるための貴重なステップになります。30代なら、もし新しい道に進んでみて「少し違ったな」と思ったとしても、そこからさらに修正し、取り返していく力も十分に備わっています。

将来のキャリアパスやライフスタイルの変化まで見据えた上で、今回学んだ対処法を実践し、自分なりの判断基準を持つことで、30代の転職は必ず成功します。

一歩踏み出す勇気を持って、あなたにとって最高のキャリアを切り拓いていってください。