「仕事が向いてない」と感じたら読むべき対策ガイド｜向き不向きの見極め方とは

就業中の仕事が自分に向いていないと感じるケースには、いくつかの理由が考えられます。
仕事への適性に自信が持てずにいる人は、次に挙げる原因に当てはまっていないか確認してみましょう。

入社前のイメージと異なる

就職・転職した直後は、新たな職場に対して前向きなイメージを持つ人がほとんどでしょう。
求人を見て「良さそうな会社だ」と思い応募したわけですから、仕事に対するイメージは入社時点で最も高いレベルに達しているのです。

ところが、実際に働き始めてみると、入社前には知り得なかったさまざまな事実が見えるようになります。

想像以上に地味な仕事が多かったり、仕事の厳しさを立て続けに知ったりすると、「思っていた仕事と違う」と感じやすいでしょう。

この「理想と現実」のギャップが大きいほど、仕事そのものが自分には向いていないのでは？と受け取る可能性が高くなります。

自分の仕事に自信が持てない

自分の仕事が会社や世の中に役立っているのか、評価されているのか自信が持てないと、仕事に向いていないと感じやすいでしょう。自分の能力が仕事で十分に発揮できていないと考えるようになるからです。

とくに身近に優秀な同期や新入社員がいると、自分の仕事ぶりと比較してしまいがちです。仕事に慣れてきて新人扱いされなくなる時期などに、顕著に表れやすい心境といえます。

他にも、上司の要求に十分応えられていないと感じたり、ミスが多かったりすることも、自信を失う原因になり得ます。
長期間勤務していても仕事に慣れない・成果が挙がらないことで、「自分には向いていないのかも」と感じてしまうのです。

友人・知人の仕事と比べてしまう

社外の友人・知人と自分自身をつい比較してしまうことも、仕事への適性に自信を失う原因になりかねません。

たとえば「同級生の年収が自分よりも高い」「友人はみな役職に就いている」といったことが、暗黙のプレッシャーとなるのです。

人によっては、「環境が変わればより多くの収入を得られるのでは？」「もっと実力を発揮できるかもしれない」と考えるでしょう。その結果、今の仕事が自分に合っていないことに原因を見いだすケースが考えられます。

社会人経験を積むにつれて、見える世界も広がっていきます。経験値が増えていくことで「隣の芝生は青い」と感じる場面も増えていくのです。

「今の仕事は自分に向いていないのでは？」と感じている人にとって、「本当に向いていないのか」は気になるところでしょう。
“向いていない”と思い込んでいるだけの場合と、実際に適性がない場合とでは大きな違いがあります。

仕事の「向き・不向き」を判断するには、次の3つの視点から考える必要があります。

仕事に対する自身の「価値観」は満たせているか

自分にとって向いている仕事とは、「大切にしたい価値観」を満たせる仕事のことです。逆に、自分にとって大切な価値観を満たせる状態とはほど遠いようなら、その仕事は向いていない可能性が高いといえます。

仕事において大切にしたい価値観は人によって千差万別です。一概に「この価値観だけが大切」と言い切れるものではありません。一例として、次のような価値観があり得るでしょう。

人によっては大切にしたい価値観が複数あることも想定できます。
しかし、それらの中で自分にとって最も重要な価値観を見極めてください。

大切にしたい価値観を工夫しだいで満たせるようなら、自分にとって全く向いていない仕事ではないはずです。

仕事で十分な成果を出せているか

自分の中では仕事に向いている自覚がなくても、十分な成果が出ているようであれば適性があると考えられます。

逆に、どれほど懸命に努力しても成果が出る兆しが見えないようなら、向いていない仕事に従事している可能性があるでしょう。

営業や販売のように仕事の成果が数値化される仕事の場合、成果が出ているかどうかを判断しやすいはずです。

一方、事務職やクリエイティブ職のように成果が可視化されにくい部門では、周囲の反応や評価を参考にすることをおすすめします。

自分としては仕事ぶりにあまり自信がなくても、周囲の人が感謝してくれるようなら、不向きな仕事と判断するのは性急でしょう。

仕事で一定以上の成果を挙げるのは、決して誰にでもできることではないからです。

「やりがい」を持って仕事に臨めているか

自分自身が仕事に対して心からやりがいを感じているかどうかは、向き不向きを判断する上での重要な指標となります。

たとえ成果も挙げられていても、肝心な自分自身がやりがいを見いだせない仕事を続けるのはつらいことです。

自分が本当にやりがいを感じているか判断する方法の1つに、仕事で成果が出たときの心境が挙げられます。

仕事がうまくいったとき、心から「嬉しい」と思えるでしょうか。
もし本心ではあまり喜べないようなら、仕事に対するやりがいを実感できていない可能性があります。

仕事に対して目的意識を見いだせない場合も同様です。
目的意識が薄いと、ささいなストレスにも負担を感じやすくなります。

たとえば、職場の人間関係にストレスを感じる場面が目立つようなら、仕事にやりがいを見いだせていない可能性が高いでしょう。

仕事の向き・不向きについて、解剖学者の養老孟子さんは自書『バカの壁』で以下のように述べています。

どうも現状に満足しておらず、何かを求めている人が多いらしい。それで調査をすると、働かないのは「自分に合った仕事を探しているから」という理由を挙げる人が一番多いという。

これがおかしい。20歳やそこらで自分なんかわかるはずがありません。中身は、空っぽなのです。

仕事というのは、社会に空いた穴です。道に穴が空いていた。そのまま放っておくとみんなが転んで困るから、そこを埋めてみる。ともかく目の前の穴を埋める。それが仕事というものであって、自分に合った穴が空いているはずだなんて、ふざけたことを考えるんじゃない、と言いたくなります。

仕事は自分に合っていなくて当たり前です。私は長年解剖をやっていました。その頃の仕事には、死体を引き取り、研究室で解剖し、それをお骨にして遺族に返すまで全部含まれています。それのどこが私に合った仕事なのでしょうか。そんなことに合っている人間、生まれ付き解剖向きの人間なんているはずがありません。

そうではなくて、解剖という仕事が社会に必要である。ともかくそういう穴がある。だからそれを埋めたということです。何でこんなしんどい、辛気（しんき）臭いことをやらなきゃいけないのかと思うこともあるけれど、それをやっていれば給料をもらえた。それは社会が大学を通して給料を私にくれたわけです。

生きている患者さんを診なくていいというのも、解剖に向かった大きな理由です。一番助かったのは、もうこれ以上患者が死なないということ。その点だけは絶対安心でした。人殺しをする心配がないからです。しかし患者さんを診るという行為から逃げ出しても、遺族の面倒だとか何とか実はもっと大変なことがありました。

社会、仕事というのはこういうものです。いいところもあれば、悪いところもある。患者の面倒の代わりに遺族の面倒を見る。全部合わせてゼロになればよしとする。

あとは目の前の穴を埋めていれば給料をくれる。仕事とはそもそもそういうものだと思っていれば、「自分に合った仕事」などという馬鹿な考え方をする必要もないはずです。NHKの「プロジェクトX」に登場するサラリーマンも、入社当初から大志を抱いていた人ばかりではないでしょう。

合うとか合わないとかいうよりも大切なのは、いったん引き受けたら半端仕事をしてはいけないということです。一から十までやらなくてはいけない。それをやっていくうちに自分の考えが変わっていく。自分自身が育っていく。そういうふうに仕事をやりなさいよということが結論です。

最近は、穴を埋めるのではなく、地面の上に余計な山を作ることが仕事だと思っている人が多い。社会が必要としているかどうかという視点がないからです。余計な橋や建物を作るのはまさにそういう余計な山を作るような仕事です。もしかすると、本人は穴を埋めているつもりでも実は山を作っているだけということも多いのかもしれません。

しかし実は穴を埋めたほうが、山を作るより楽です。労力がかかりません。

普通の人はそう思っていたほうがいいのではないかと思います。俺が埋めた分だけは、世の中が平らになったと。平らになったということは、要するに、歩きやすいということです。山というのはしばしば邪魔になります。見通しが悪くなる。別の言い方をすれば仕事はおまえのためにあるわけじゃなくて、社会の側にあるんだろうということです。

「バカの壁」養老孟子 より引用

仕事への適性を見極めることも大切ですが、現状の「向き・不向き」だけで今後の進路を判断するのは避けたほうが無難です。

長い目で見たとき、かつては「向いていない」と感じていた仕事が実を結び、成長へとつながることもあり得るからです。

現時点で見えている範囲だけでなく、次の視点も取り入れながら今後のキャリアを検討していきましょう。

現状自分に向いている仕事かどうか、という視点だけでなく、より多角的に長い目で見てキャリアを検討するのがポイントです。
もしかしたら、今の仕事が「自分には向いていない」と断定するのは時期尚早かもしれません。

たとえ「100%自分に向いている」とは思えない仕事であっても、やり残していることや改善の余地がある面はないでしょうか。
先々後悔しないためにも、現状の「向き・不向き」だけを基準に進むべき道を決めてしまわないよう注意する必要があります。

さまざまな角度から検討した結果、やはり「今の仕事は向いていない」と判断したら、次のステップへと行動を移しましょう。次に考えるべきことは「向いていない」という現状をどう打破するか、という点です。

次の3つの観点から、現状を打破するための方策を講じていきましょう。

まずは自分の行動や時間経過によって解決可能か考える

仕事が自分に向いていないと感じる原因が、自分自身の行動や時間の経過によって解決できないか考えてみましょう。

たとえば、仕事の捉え方が上司と異なる場合、上司の考えをより深く知る余地が残っているかもしれません。

上司の意図や目的をより詳細に理解しようとする中で、仕事の捉え方の幅が広がる可能性もあります。
上司と「合わない」と決めてしまう前に、今いちど自分から歩み寄ってみるのです。

あるいは、上司か自分のどちらかが数年後に異動を命ぜられることも考えられます。
直属の上司が変わることで、それまでの「合わない」という感覚が嘘のように解消されるケースは少なくありません。時間が経過することで解決する見込みがあれば、今すぐ退職・転職を検討するのは性急でしょう。

「これから先の望ましい働き方」について、キャリアプランを描いてみる

仮に転職するとしても、「前職が自分には合わなかった」というのは転職理由としてやや「弱い」と言わざるを得ません。「隣の芝生は青い」と感じて転職した結果、転職先でも同じような理由で「合わない」と感じる可能性があるからです。

今の仕事が「合わない」のであれば、逆に「どんな働き方・貢献を求めているのか」を具体化しておく必要があります。自分にとって「これから先の望ましい働き方」を考えることは、今後のキャリアプランを考えることに他なりません。

現状を変えたいだけでなく、「なぜ変えたいのか」をゴールから逆算しておくことで、退職・転職理由に説得力がもたらされます。中長期的なビジョンを持って働くことで、モチベーションアップにもつながるはずです。

キャリアプランとは

キャリアプランとは、あなたが将来に望む仕事や働き方を実現するためのプランニング（行動計画）のことをいいます。

具体的には、以下のようにプランを立てていきます。

キャリアプランを立てる際、まず「キャリアの棚卸し」を行います。

キャリアの棚卸しで出てきた経験（または知識・スキル）をもとに、あなたが新天地でチャレンジしたい働き方をイメージし、そしてそれを実現するためにどんな行動が必要かを考えていきます。

キャリアプランは、上記の「キャリアプランの例」にあるように時期ごとに「実現したいこと」と「そのためにやること」を表形式に落とし込むと、そのイメージを整理しやすくなります。

ポイントは、半年や1年ではなく、3年・5年といった中長期的な期間を見据えることです。
今のうちにマスターしておくべき知識・スキルや取得しておくべき資格が出てくるかもしれません。

数か月に1度のペースでキャリアプランを考えておくと、普段においてもキャリアの軸を持てるようになり、迷いのない判断をしやすくなります。

客観的意見も参考にしてみる

仕事に向いていないことをきっかけに転職するのが適切か判断する際、第三者の意見を参考にするのも1つの方法です。現実的な相談相手としては上司や先輩、転職エージェントのキャリアアドバイザーなどでしょう。

ただし、身近な人に乗ってもらえたとしても、相談した相手がキャリア選択に関して熟知しているわけではありません。今のあなたにとって最適な選択肢を必ず示してくれるとは限らないのです。

ただし、転職エージェントによっては、転職の意思がある程度固まっている人を優先する傾向があります。対応を後回しにされてしまい、キャリア相談に十分対応してもらえない場合もあるのです。

人に相談するのであれば複数の相手に相談し、さまざまな意見を聞いておくことをおすすめします。複数のアドバイスを元に判断することで、よりバランスの取れた視点を持ちやすくなるはずです。

具体的に転職時期が決まっていない場合もキャリア相談を受け付けている転職エージェントも多くあります。
例えば以下に紹介する転職エージェントでは、公式サイト上で「転職時期が決まっていな人もサポート可能」と明記されており、在職中からのじっくり転職に向いています。

「まずは相談から」でおすすめの転職エージェント

　 　 　

サービス名	マイナビジョブ20's	リクルートエージェント	マイナビAGENT	パソナキャリア	LHH転職エージェント	ヒューレックス
メリット	20代既卒・第二新卒に特化 転職後定着率93.6%	国内No1の求人数＆実績 的確かつスピーディなサポート	20代～30代の転職に強い じっくり・丁寧なサポート	利用者の67.1%が年収アップ 全都道府県に拠点	人材紹介会社「アデコ」が運営 法人営業とコンサルタント兼任	地方独自の求人紹介が可能 求人のマッチング度が高い
デメリット	対象年齢は20代のみ	良くも悪くも、対応がスピーディ	ハイクラス求人は少なめ	職種により求人は少なめ	対応拠点が少ない	エリアにより求人は少なめ
得意業界/職種	営業・技術職・販売など	全職種・業種	IT・通信、メーカー、介護など	製造、IT・通信、不動産など	IT、メーカー、金融など	営業職、技術職、ITエンジニアなど
対応拠点	◎全国	◎全国	◎全国	◎全国	関東・関西・東海	宮城・東京・愛知・大阪・福岡・沖縄
おすすめの人	20代向けのキャリア相談を受けたい人	求人をなるべく多く比較検討したい人	今回が初めての転職の人	年収アップを目指している人	企業の詳しい情報が知りたい人	地方で転職を検討している人
公式サイト	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る	求人を見る

仕事がうまくいっていない・成果が挙がっていないとき、「この仕事は自分に合っていない」と結論づけるのは簡単です。「向いていないのだから仕方がない」と考えることが、ある種の逃げ道にもなり得るでしょう。

しかし、「向いていない」理由を深掘りし、解決するために手を尽くしたかどうかは、今後のキャリアにも影響を及ぼしかねません。
向いていないと感じる原因をしっかり分析しないまま転職を繰り返してしまうと、自分の強みや適性を見失ってしまうリスクがあります。

今回の記事を参考に、今の仕事が本当に向いていないのかじっくり考えてみてください。熟考した上で「やはり環境を変えよう」という結論に至ったのであれば、後悔のないキャリアの選択ができるはずです。

FAQ｜仕事の向き不向きでよくある質問

Q1）「仕事が向いていない」と感じたら、すぐに辞めて転職した方がいいですか？

「向いていない」と感じた直後に退職を決断するのは、後悔につながりやすいため避けた方が無難です。「向いていない」という感覚は、実際の適性のなさではなく、入社前のイメージとのギャップ・周囲との比較・一時的な成果不振など、時間や行動で解消できる要因に起因していることが多いためです。

厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」によれば、大学卒業者の約3割が就職後3年以内に離職しており、その背景として「労働条件のミスマッチ」や「人間関係」が上位に挙げられています（厚生労働省｜新規学卒就職者の離職状況）。つまり「向いていない」という感覚の多くは、仕事内容そのものへの不適性ではなく、環境や人間関係のミスマッチであるケースが少なくないのです。

まずは「自分の行動や時間経過によって解決できる悩みかどうか」を切り分けてみてください。上司との相性・配属部署・業務量など、半年〜1年で変わる可能性のある要素であれば、すぐの転職判断は性急かもしれません。一方で複数の観点から検討してもなお改善余地が見えないなら、その時点で次のキャリアを具体化し始めるのが現実的な順序です。

Q2）仕事の向き・不向きはどんな視点で見極めればよいですか？

「価値観」「成果」「やりがい」の3つの視点から多角的に判断するのが基本です。1つの基準だけで「向いていない」と決めつけると、本来は適性がある仕事を手放してしまうリスクがあるためです。

具体的には以下の3点を確認しましょう。①自分が大切にしたい価値観（収入・人への貢献・趣味との両立など）を満たせているか、②懸命に取り組んだうえで一定の成果が出ているか、③仕事がうまくいったときに心から「嬉しい」と感じられるかです。とくに事務職やクリエイティブ職など成果が数値化しにくい職種では、自己評価だけでなく上司・同僚・顧客など周囲の反応や評価を参考にすることが大切です。

3つの視点をノートやスプレッドシートに書き出し、「満たせている／満たせていない」を可視化してみてください。すべて満たせていないようなら不向きの可能性が高い一方、1つでも満たせているなら工夫しだいで適性を伸ばせる余地が残っています。判断材料が揃ってから、続けるか転職するかの結論を出しましょう。

Q3）「向いていないけど続ける」ことに意味はありますか？

「向いていない」と感じる仕事を続けることには、自分の幅を広げ将来のキャリアの土台になるという意味があります。当初は不向きに感じていた業務が、経験を重ねるうちに強みや専門性に転化するケースが少なくないからです。

解剖学者の養老孟司氏は著書『バカの壁』のなかで、「仕事は社会に空いた穴を埋めるもので、自分に合った穴が用意されているはずだという考え方こそが間違い」と指摘しています。実際、新卒数年目では「やりたいこと」も「できること」も限定的で、目の前の仕事に一定期間打ち込むことで初めて自分の適性や指向性が見えてくることが多いのです。半端に放り出すのではなく一度引き受けたものを全うすることが、結果的に自分自身を育てる経験になります。

ただし、心身に明らかな不調が出ているのに「続けるべき」と無理を重ねるのは別問題です。次の3点を自問してみてください。①今の仕事で得ている学びはあるか、②先輩・上司の姿から将来的にどんな成長が見込めるか、③自分の仕事は誰かの役に立っているか。1つでもYESがあるなら、もう少し続ける価値が残っているかもしれません。

Q4）「向いていない」と感じる原因が職場のストレスや人間関係の場合、どう対処すべきですか？

人間関係や職場環境が原因の「向いていない」感は、仕事そのものへの不適性とは切り分けて考えるべきです。職場特有のストレスは異動や時間経過で解消されることが多く、すぐに退職・転職を選ぶと「次の職場でも同じ悩みを抱える」リスクが高まるためです。

直属の上司との不和や同僚との関係悪化は、人事異動や担当変更によって数年内に状況が変わるケースが少なくありません。まずは上司の意図や目的を深く理解しようと歩み寄ってみる、業務範囲の調整を申し出る、社内の信頼できる第三者（メンター・人事）に相談するなどの選択肢を試してみましょう。ただし、長時間労働や暴言・無視といった明らかなハラスメントや心身の不調を伴う場合は、無理を続けるべきではありません。眠れない・食欲がない・気分の落ち込みが2週間以上続く場合は、産業医や心療内科など専門家への相談を優先してください。

対処の順序としては、①自分でできる行動（歩み寄り・業務調整）→②社内相談（人事・メンター）→③社外相談（産業医・専門家・転職エージェント）と段階的に広げるのが現実的です。「逃げる」のではなく「自分を守りながら最適解を探す」姿勢で動きましょう。

Q5）「向いていない」と悩んだとき、誰に相談するのが良いですか？

立場の異なる複数の相手に相談し、視点をバランスよく集めるのがおすすめです。1人の意見だけに依拠すると、その人の経験や価値観に偏った判断をしてしまい、自分にとって最適とは限らない選択をしてしまう恐れがあるためです。

現実的な相談先としては①社内の上司・先輩（業務に関する現実的な視点）、②家族や友人（あなた自身の性格を踏まえた視点）、③転職エージェントのキャリアアドバイザー（労働市場や他社事例を踏まえた客観的視点）の3パターンが挙げられます。ただし、転職エージェントによっては転職意思が固まっている人を優先する傾向があり、漠然とした相談には十分対応してもらえない場合もあります。リクルートエージェントやdoda、マイナビエージェントなど、「転職時期が未定でも相談可能」と公式に明記しているサービスを選ぶと、在職中からじっくり話を聞いてもらいやすいでしょう。

相談する前に「何を整理したくて相談するのか」を1〜2行でメモしておくと、相手からのアドバイスが具体的になります。複数の意見を聞いたうえで共通項を抽出し、最終的な判断は自分で行うことが、後悔しないキャリア選択につながります。