ネガティブな転職理由でも結果OK！？後ろ向きな転職をポジティブな活動にする方法

転職される方々が、募集企業での面接で採用担当から「転職理由」を聞かれた際に応える内容としては、以下のようなものが多いといいます。

事実ベースではどうかというと、転職者の支援を行っているキャリアアドバイザーが、以下のようなことをお話されていました。

上記キャリアアドバイザーの方がお話されているように、私たちが転職活動をする際、ふとすると面接時に伝える転職理由と、本来「転職したい」と思った理由について少なからずのギャップがあることが少なくないのかもしれません。

続いては、実際に転職をしようとする人の「本音」の理由がどのようなものが多いかについて、見ていきましょう。

転職する人の、本音の理由TOP8

（参考：「若年者の転職理由と職場定着の調査」（労働政策研究・研修機構）の内容を元に、補足・追記しています）

──こうして転職理由を見ていると、どれも「もっともな内容」ばかりです。たしかに、世の転職者のほとんどが、ネガティブな理由から転職を始めるのも、わかるような気がします。

もちろん、だからといってずっとネガティブな理由のままで転職面接に臨んではさすがに厳しいものがあるでしょう。
かといって、中身のない建前だけの理由になってしまってもNGです。

──ではいったいどうすれば良いのか。
次の章で、具体的なケースとその対策について見ていきましょう。

前章では、転職を決意する人の多くは「ネガティブな理由」が根底にあることをお伝えしました。
では、なぜ「ネガティブな理由」をそのまま伝えることを避けた方がいいのでしょうか？

ここでは代表される3つの「ネガティブな転職理由」を例にとり、詳しく解説していきたいと思います。

理由その①「職場の人間関係が合わなかった」

職場の人間関係が悪い理由で転職を決意する人は多いかと思いますが、面接の際はありのままを伝えるのは避けておくのがベストです。

なぜならそれを聞いた面接官は「また同じ理由で辞めてしまうのではないか」といった懸念を、当然抱くことになるからです。

人間関係をリセットするために転職したからといって、転職先の職場の人間関係も、いざ入社してみないと分からない部分は多くあります。
そのようなギャップが起こった際に、再び辞めてしまうリスクのある人材は、企業側としても敬遠してしまうのです。

そのため、人間関係が一番の理由の場合は、「チームワークの良い環境で、連携を取りながら働きたい」といった、ポジティブな言い替えが不可欠です。

理由その②「会社の方針と自身の方向性に相違があった」

「前職の会社の方針が合わなかった」「上層部の考えについていけなかった」という理由も、転職するうえでブラッシュアップすべき理由の1つです。

社長や上司がワンマンの企業によく見られがちな傾向ですが、多くの場合で採用活動をする面接官もまた、その企業の上層部的立ち位置である可能性が高いのです。

その際に「会社（上司）と考えが合わず…」といった理由を伝えてしまうと、反感を与えてしまうかもしれません。

これもまた1つ目の理由と同様「自分の意見をきちんと言える環境で、目標を持って働きたい」など、ポジティブな言い替えが必要です。

理由その③「前職では残業が多かった」

多くの人にとって、既定の労働時間を越えた残業はマイナスな感情を誘因しやすいものです。
よって「残業時間が多かったから」転職をしたいという気持ち自体に間違いはないでしょう。

しかし、どの会社でも多かれ少なかれ残業時間は発生するものです。
「残業時間が多かったから」で終わらず、そこからさらに自分の気持ちを紐解いてみましょう。

そもそも「残業の発生しない仕事」とは、言い換えると「効率よく進められる仕事」ととることもできます。

そのため「効率よく働いて、成果を挙げたい」「オンとオフを切り替え、メリハリのある働き方がしたい」など、ポジティブな表現に変換が可能です。

建前であったり、付け焼刃的な転職理由は、それがどんなに良い言葉であっても、企業（採用担当）からは裏を返して、読み解かれてしまうことが多くあります。
以下の採用担当Bさんのコメントを見てみましょう。

IT企業（200名規模） 採用担当 Bさん

──採用担当のBさんがお話している通り、大切なのは現状の本音の転職理由を、ポジティブなものに変換することです。

そして、求人企業が求めているのは、「マイナスをプラスに変換する」思考能力を持った転職者の方々です。

どうやってマイナスをプラスにしていくのかというと、例えば、「仕事が忙しすぎる」というネガティブな転職理由でしたら、以下のように見方や考え方を変えることもできるでしょう。

そのほか、「上司と関係性が悪化してしまった」という場合でしたら、以下のように言い換えることもできるかもしれません。

という風に考えることもできるかもしれません。

どちらの理由も、最初のネガティブ理由と比べると、大きく印象が変わって見えるのではないでしょうか。

もちろん、上記がどの人にとっても当てはまる理由になるとは限りませんし、理由を聞く企業や採用担当の価値観によっても捉え方は変わってくるでしょうから、画一的なものになってしまわないよう、ご注意ください。

また、「そうはいっても、ネガティブな理由をポジティブに変えるやり方がわからない…」という人もいるでしょう。
そこで続いては、「グロース・マインドセット」について紹介していきたいと思います。

グロース・マインドセット思考とは

グロース・マインドセットとは、その名の通り、「成長していこう」という意識付けのことです。

これだけ聞くと、「なんだ、当たり前のことじゃないか」と思われたかもしれませんね。ですが、人は齢を重ねるごとにこの「グロース・マインドセット」はどんどん失われてしまう傾向にあるのです。

グロース・マインドセットの対極にあるのは、「フィックスト・マインドセット」と言われています。

これは、「成長や、よりよい未来」よりも「現状への不満や恐れ」への意識が強くなっている状態です。──そして、ネガティブな転職理由になっているときは、この思考が強まっている場合がほとんどです。

上記のホワイトボードに記載されている、「フィックスト・マインドセット」と「グロース・マインドセット」を見てみたときに、皆さんはどちらの方に意識が寄っていると思いますでしょうか？
知らずのうちに、フィックスト・マインドセット思考になっていたということはありませんか？

グロース・マインドセットは意識付けだけで、どんどん変えていくことが出来ると言われています。

もし現状において「自分はフィックスト・マインドセット寄りだな…」と思われるようでしたら、まずはグロース・マインドセットを意識するところから始めてみましょう。

グロースマインドセットの育て方

グロースマインドセットの思考にしていく為には、まずはそれを「意識」することです。

常に「グロースマインドセットであろう」という意識を持ち続けること──これだけで人はグロースマインドセットに寄っていくと言われています。

「グロースマインドセットのイメージが持ちにくい」という人は、以下の3つのポイントを意識してみてください。

グロースマインドセットの言葉の「グロース（成長）」にあるように、大切なのは「成長すること」への意識です。

そして、人は本来「成長したい」という欲求を持っているものです。

「他者からの評価の目」や「失敗への恐れ」が、その自然な欲求を抑制する要因になっていないかを振り返りながら、「自分はこれから先、どんな成長をしていきたいか」に目を向けていくことによって、自然とグロースマインドセットは育まれていきます。

【転職理由の比較】フィックスト・マインドセット vs グロース・マインドセット

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表内の求人数は2024年11月時点のものです。

人がネガティブな気持ちになるのは、本能が「現状のままでは良くない」と伝えているからです。そして、そこから現状を打破していくための行動に出るためには、ポジティブな意識に変換していくことが大切です。

そして、転職活動も同じです。ネガティブな感情からポジティブな感情に変えていくことで、転職に向けた活動もよりエネルギッシュにしていけるでしょう。

ですが、転職活動は得てして孤独なものです。孤独な状態だと、一度入ったネガティブ感情からはなかなか脱却できません。その場合は、早いタイミングで身近な人や転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談されることをおすすめします。

マイナビエージェント

マイナビエージェントは専門知識を持つキャリアアドバイザーが一人ひとりの転職者に対して丁寧に向きあい、きめ細かなサポートをしてくれることで知られる転職エージェントです。

とくに20代〜30代前半の転職サポートを得意としており、転職理由はじめ志望動機のブラッシュアップや面接指導を的確に行ってくれます。

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マイナビエージェントの特徴

doda（デューダ）

dodaは国内トップレベルの求人数と、担当アドバイザーから積極的な提案が評判の転職エージェントです。
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dodaは求人を自分で探して応募する「転職サイト」と、求人紹介から企業への応募、日程調整までアドバイスしてもらえる「転職エージェント」両方のサービスを利用できます。

「まずは自分でじっくり求人チェックしたい」という人は、転職サイトのサービスを利用するとよいでしょう。
その後「志望動機や転職理由の整理についてサポートしてほしい」となったときに、エージェントサービスを利用することもできます。

また、dodaは「レジュメビルダー（職務経歴書作成ツール）」や「年収査定」など、転職活動をサポートしてくれるツールも豊富です。これらを無料で利用するメリットだけでもdodaに登録する価値はあるでしょう。

dodaの特徴

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リクルートエージェントは国内No.1の求人数と転職支援実績を誇る転職エージェントです。

リクルートエージェントの強みは全業種・職種に対して豊富な求人数を持つこと、そして長年の実績で培われたノウハウ・転職支援ツールの充実さにあります。

「企業に納得いく転職理由を説明をできるようにしたい」ときは、「面接力向上セミナー」のオンライン受講がおすすめです。
面接対策としてどのような準備をすればよいか、企業に対して転職理由をどのように説明すべきかが明確になるはずです。

また、担当アドバイザーもこれまでの実績をもとに有益なアドバイスを提供してくれるでしょう。

リクルートエージェントの特徴

パソナキャリア

パソナキャリアは、人材派遣の大手パソナグループが運営する転職エージェントです。

担当エージェントによる丁寧なサポートを特徴としており、「こちらの相談に対して、じっくり聞いてくれた」という評価をする転職者は多いです。

サポート対応地域は全国、かつ全都道府県に支店があります。対面での相談もしやすいエージェントです。

企業とのリレーションも強く、条件交渉にも強力にバックアップしてくれます。
実際、パソナキャリア利用者の67.1%が内定後の年収アップに成功しているといいます（※公式サイトより）。

パソナキャリアの特徴

type転職エージェント

type転職エージェントは株式会社キャリアデザインセンターが運営する転職支援サービスです。同社の創業は1993年と、人材事業としては老舗の部類に入る企業として知られています。

長年にわたり人材サービスを提供してきた実績は、転職支援実績の豊富さや企業との信頼関係の強さとなって表れています。実際、type転職エージェントを活用して転職に成功した人の71%が年収アップを実現しているのです。

また、ひとりひとりの経歴と志向に合わせてのサポート・アドバイスが得意という評価が多く、とくにIT業界への転職支援を強みとしています。

また、type転職エージェントでは、面接対策をした場合としなかった場合とでは、対策をした人がおよそ12%通過率が高くなるというデータが出ています（※公式サイトより）。

これは老舗ならではの企業とのパイプが太いことと、転職者とのヒアリングや面接対策を丁寧に行うことによって、転職者と企業とのミスマッチを防げている結果と言ってよいでしょう。

type転職エージェントの特徴

最後に、私の「転職体験談」についても触れておきます。

30代前半に「転職活動をしよう」と思い立って、転職エージェントや転職サイトを利用して多くの求人企業に応募しました。
面接をした企業は約20社ほど。──ところが、全部「不採用」でした。

なぜ不採用だったかはいくつか理由がありますが、その中で大きな要素としてあったのが、当時の私が「前職に対する不信感」が非常に強く、それが面接でも顕わになっていた───ということがあります。

最終面接まで到達した企業も少なくありませんでしたが、そこで「転職理由」を聴かれたとき、私は前職の環境がいかに劣悪であったかを、一生懸命説明していたのです。
担当された面接官の方々は興味深く聴いてくれていましたが、（当然ながら）きっとあまりいい印象ではなかったと思います。

あるとき、とある最終面接で面接官の方が私にこう訊いてきました。

「では、その職場の人達を、今も恨んでいますか？」

その言葉を受けて、ハッとしたのを覚えています。
私がしたかったのは、「より良い職場で働けるようになること」で、前職の人達に対する愚痴を話したかったわけではありません。ですが、私の転職理由を聴いた面接官からは、そのようには感じられなかったのでしょう。

人は、ネガティブな意識が高まるとどうしても視野が狭まりがちです。そのような状況では、相手から「この人と一緒に仕事をしたい」と思われることはあまり期待できないでしょう。
残念ながらその面接も不採用となりましたが、その機会は私自身、転職活動をどう進めていくかを改めて考えるきっかけとなりました。

その後、私はある一社から内定をもらえて、無事に転職活動を終えました。このときの気づきがなければ、活動期間はもっと長期化していたかもしれません。

転職は、人生の中でも特に大きなライフイベントのひとつです。皆さんが今後の働き方やキャリアアップについて検討をされた際に、今回の記事が少しでもお役に立てることを、心より願っています！